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女性领导力 主讲：刘鸿雁 课程背景： 随着全球经济发展，中国社会转型和经济结构调整，女性受教育程度的提高，为女性创业和职业发展提供了良好的机遇。 女性领导者和职业女性在面临着商界、职场竞争和压力的同时，家庭的责任和重担同样重要，她们在职场关系、家庭关系、亲密关系、亲子关系等方面面临着前所未有的压力和挑战，长期处在焦虑和压力下的职业女性，身心都受到一定的影响，据调查女性癌症的发病率是男性的2倍！“压力山大”导致女性疾病发病率也呈低龄化趋势。 一个女性的觉醒和成长会带来三代人的幸福，女性领导力在这个时代，越来越重要。如何通过了解自己，做好自己的定位及职业规划，最大化的绽放自我，发挥社会价值？ 女性领导力工作坊将用体验式的方式提升女性的觉知力、自爱力、影响力，从而向下所根，向上生长，绽放生命。 从而实现自觉觉他，自爱爱人，在管理中从个人英雄主义到团队合作，从权力管理到共享创造，提升团队凝聚力，在生活中从控制到信任，从紧张到自在，从恐惧到自主选择，提升生活幸福感。 课程目标： 通过体验式学习唤醒内在觉知，提升爱人如己的能力，发挥女性影响力。 课程特色： 讲师以女性高管与家庭双重角色的同理心、减压式教学，全程深度体验式工作坊，轻松自在的氛围下引发深度思考，促进当下觉察，又可以提供可带走、可训练的工具方法，方便持续训练和改变。 学员对象:企业女性中高层管理者，承担压力较大的女性职业人、全职家庭工作者 课程时间：1天 课程大纲： 第一部分 自爱爱人 1、 你对自己怎么样 ² 你最爱的三个人是谁 ² 你是如何爱自己的？ ² 爱的隐喻 ² 感受无条件地爱 ² 爱的中心练习 2、 你了解自己吗 ² 你自己眼中的你 ² 感受别人眼中的你 ² 你的优势是什么 ² 你适合什么样的工作？ ² 在工作中如何发挥自身优势 3、 丰盛人生 ² 你拥有什么?感受自己的感受 ² 没有什么？感受自己的感受 ² 丰盛日记 工具“丰盛日记 4、 感恩带来丰盛 ² 视频学习 ² 感恩带来的丰盛 ² 感恩的障碍 ² 感受感恩的神奇转化 ² 感恩日记 工具：感恩日记 第二部分：情压管理 1、感知情绪 ² 感知情绪 ² 命名情绪 ² 接纳情绪 ² 转化情绪 ² 运用情绪 演练：现场演示各种情绪场景剧、工具：TFA 2、 压力管理 ² 压力测试:看图测试、身体测试 ² 压力ABC原理 ² 压力管理 ² 红绿台词转化 ² 呼吸练习 工具：红绿台词 第三部分自觉觉他 1、冲突事件 ² 回忆工作生活中的冲突 ² 在冲突中自己的期待 2、 自我觉察 ² 觉察期待背后的原因 ² 觉察自己的卓越性 ² 将卓越性视为礼物 ² 觉察日记 3、谁期待谁贡献 工具：觉察日记 第四部分：提升影响 1、 你的长处发挥了多少（百分比）？ ² 乔哈里之窗 ² 觉察如何扩大公开区 ² 发挥所长 工具：乔哈里之窗 2、如何发挥影响力 ² 女性特有的领导力 ² 工作整合案例 管理自己、管理他人，人际沟通、团队激励 ² 生活整合案例 家庭和谐、亲密关系、亲子关系 3、一分钟演讲 ² 讲述：我的故事 ² 指导：提升关键点 ² 展示：再次演讲，直到满足5个方面打分 第五部分：绽放自我 1、 自我设限 ² 行为、观点、信念、价值观等限制 ² 突破限制的方法 2、 突破自我 ² 团队共创 ² 团体展示
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