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上海交大国学班讲堂《黄帝内经》解读提纲 上篇-基础篇 ² 历史溯源² 《黄帝内经》的形成和理论体系² 学习《黄帝内经》意义² 《内经》特点及时间 一、阴阳学说1、阴阳基本理论2、阴阳的特点3、阴阳之间的相互关系4、人生于阴阳5、阴阳在诊法中应用 二、精气血津液概念及组成 三、五行学说1、五行定义2、五行相生相克 四、藏象学说
1、五 脏五藏之官能――中央政府(藏而不泻)2、六 腑六腑（传化之腑）概念和功能六腑之官能――地方官员(泻而不藏 )3、奇恒之腑奇恒之腑与传化之腑区别4、五行与十二脏腑 五、经络篇1、经络的作用 2、十二经组成3、十二经别4、十二经脉的循行走向5、奇经八脉概述6、奇经八脉作用 下篇-应用篇 一、养生思想理论1、解读《上古天真论》《生气通天论》《四气调神大论》《阴阳应象大论》2、养生原则-法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳3、养生倡导和否定的4、脏腑本性5、人的生命节律 二、养生思想应用1、四季养生古代时间算法---侯、气、节春天养生夏天如何养长秋天怎么养收冬天如何养藏春夏养阳，秋冬养阴 2、饮食养生五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充古代与现代饮食饮食态度饮食要-因时因地制宜药食同源 食物的四气五味药食气味阴阳作用归纳表五味入五脏五味过度伤五脏食物气味平，人体达健康食物五色补五脏3、情志养生七情五志配五脏七情生克法五劳--动静结合七伤意志思虑智4、十二时辰养生十二时辰养生对照表5、六 邪01 六邪之风02 六邪之寒03 六邪之燥04 六邪之暑05 六邪之湿06 六邪之火
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