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《渐行渐美：听怡彤老师聊职场》简介 有些弯路，自己走过才能更好地成长；但有些时候，前人的指引更能使人腾飞起航。《渐行渐美：听怡彤老师聊职场》，是施怡彤老师结合自己职业发展历程和积极心理学的研究成果，用一个个贴近现实且又生动传神的职场故事，辅之以专业的职场心理点评，为读者呈现了一个从职场“菜鸟”到职场、人生丰盈蓬勃的精彩过程。 走上职场，与过去的美好挥手。在一定程度上，社会给予职场新人的考验是公平的，面对一个个重大的转折，“改变”不仅仅为了满足“需要”，更是为了证明自己。对过去挥挥手，张开双手迎接新挑战，无论是鲜花掌声，还是满路荆棘。 静下来，才能更好前进，为成为职场斗士做准备。面对社会的浮躁和职场的纷扰，职场新人容易成为迷途的羔羊。职场新人所遇的困境，并不是无规律可循、无计可施，怡彤老师用职场故事加上精彩点评，手把手教你如何应对职场困境，从职场“菜鸟”蜕变成为职场斗士。 职场斗士，要成功，更要成长。面对职场，好心态很重要，要拒绝做“打工者”，把工作视为事业，做人生的赢家。快乐工作，跟工作谈一场特别的“恋爱”，播种快乐的职场种子。怡彤老师不仅为职场斗士提供了保证职场高效运转的精囊妙招，更是传播了职场上的阳光——积极心理学。 丰盈蓬勃的职场生活，是职场人士的最终追求。职场路上，不会是形单只影，团队的力量能够使自己变得更强大，与团队携手共进，练就自己特有的职场魅力和自信，在花未开时，便闻花香。在破茧成蝶，收获丰盈蓬勃的人生时，回首而望，与“职场”仍若初见，惊艳不已，再见依然，这样的丰盈蓬勃，应该是每个职场人士的最终梦想和最大追求。 听怡彤老师聊职场，笔触细腻，感情真挚，以讲故事的方式，刻画自己的职场成长轨迹，以期许读者能都看到职场轨迹的普遍共性，为自己寻求一条相对理想、少些弯道的发展路径，与怡彤老师一起，携手走向丰盈蓬勃的职场人生。 1. 国内知名积极心理学专家施怡彤老师经过两年的时间写作《渐行渐美：听怡彤老师聊职场》，主要针对职场人的成长经历和困惑，结合积极心理学的研究理论，给出一些建议和指导。以期读者能看到职场轨迹的普遍共性，为自己寻找到一条相对理想、少些弯道的发展路径。用讲故事的方式，从自己的成长开始，为更多身处职场的人找到一条光明之路。 2. 每个人经历的风景不同，呈现自己的精彩是必要的。从一个职场菜鸟、职场达人到专家顾问，一路实现更大化的自我价值。这是一条看得见的职场成功路径，阅读《渐行渐美：听怡彤老师聊职场》，你也能够“破茧成蝶”！ 3. 我们渴望得到职场良师的帮助与指导一个鼓励，一个微笑都会给在阴霾愁云里的年轻人正向的引导，起到举足轻重的作用，听怡彤老师聊聊职场，在读别人故事的时候，在别人的故事里找到属于自己回家的路。 书本言录： 职场不相信眼泪，个人职业品牌的建立必须依靠个人职业化进程。勇于超越自我，终究有一天能成为职场达人。 我们不能选择自己的命运，但我们能够成长为把握命运的人。成功有时来得突如其来，只是在此之前我们做好了准备。 取悦于人的时候是受到情感畏惧的驱使：畏惧抛弃、畏惧拒绝、畏惧批评、畏惧孤独以及畏惧冲突。 “施”并不一定永远比“受”有福，人际关系最好的平衡状态是施受兼备。而要改变这些假设，必须先改变自我观念中对于“和善”的认识。 寻求幸福，是每个人一生中都应该做的事情。而在这个寻找过程之中，你真的会得到幸福。 生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花！ 当你情绪不好的时候，不妨问问自己，为什么这么不开心，是不是自己把有些事情想得太严重了，或是会错了意。换个想法，就能换个心情！ 人的心理弹性可以通过自身的努力变得更加坚韧。希望每个人在遇到困境时，提高心理弹性，远离忧愁。有着超凡想象力与创造力的职场新人：人生何处无转机。 勇敢走出舒适区，进入学习区，是每个人职场新人学习的必经之路。选择在沉默中思考，但不要用沉默去拒绝生活中的美好。 “从心开始”是沟通的真谛，用心沟通是基石和最高境界，只有用真心、真诚去传情达意，才能使彼此的交流更为顺畅、更为精彩。 从现在开始培养你的性格力量，10年、20年后，当你再回头看来时的路，你将会惊叹：“原来我也能够走得这么远！” 退化不是没有规划好，而是规划了不去执行。职场智者，让每次变化都成为自我优势延展的重要时机。 职场修行过来的人，似乎秉持着一个梦想：不要忘记来时的初衷，不要遗失来时的自己。 目录 第1章走上职场，与过去的美好挥手 今天，我成为了新员工 红色高跟鞋 莫让机会成为手中细沙 职场初挑战——和“我不知道”说拜拜 第2章静下来，才能更好前进 透过真相看本质 同化还是异化？ 职场新人，不行也得行 第3章做职场斗士 不当“老好人”没关系 “鳗鱼”对“鲶鱼”的恋爱 攻克挫败感的ABC法 第4章快乐工作，才能幸福生活 周一综合症：微表情的小秘密大问题 一线之隔 快乐工作 与工作谈恋爱 第5章好心态很重要 拒当“打工者” 把工作视为事业，做人生的赢家 第6章在职场高效运转 寻找职场良师 明日复明日，明日何其多 换个角度看问题 沙漏，让沙一粒一粒落下 第7章职场要成功，更要成长 无意识惹的祸 播种快乐的职场种子 站在成熟的心理边界 阳光更暖人 第8章携手相伴，感谢一路上有你 沟通的首要是人心 让团队动力“保鲜” 团队的生产力在哪里 第9章花未开时已闻香 被“牺牲”的职场达人（上） 被“牺牲”的职场达人（下） 你的快乐与哀愁有人分享吗 练就自信力 第10章回首而望，职场宛若初相见 人生蓬勃才幸福 初见惊艳，再见依然 脱颖而出，终成彩蝶 序言 职场，是你人生的“另存为” “另存为”，是一个我们常用的windows系统的专用词。在电脑时代，它才出现。在我们原有的词库中，并不存在，但不知不觉却影响着我们的思维。一个文本，原本按设想存档好后，发现需要调整、修改和优化，就只有“另存为”另一个文本，甚至重建文件名，方可以独立完整保留下来。 职场，就如一个“另存为”的人生文本。每个进入职场的新人，都怀揣着对职场这片领地的憧憬、热爱投身于此，努力地构想好职场文档，在头脑里保存下来，希望发生的一切如愿以偿，达至目标。可是变化是永叵的主题。每一个职场变化都牵动着整个文本需要修改。在做职场规划的时候，我常常通过“时间线”这个练习来引导职场人士，去思考和探索职场发展中的动态变化，反观每个变化背后有否优化和提高自己的职业台阶。 可是，又有多少人能完全按照设定好的文本一成不变地去实施、执行呢? 若更深入理解“另存为”，既可以是检测新版本的优化，也可以是旧版本停止运行。两者的区别在于，职场人士的经验、背景、资历、专业是否能够作支撑，每个决策背后所引发的连锁反应，都可能是一次“另存为”。虽不至于“一招不慎，满盘皆输”，但蝴蝶效应的威力不可小觑。 心理学中有著名的蝴蝶效应。在巴西亚马逊热带森林里的一只蝴蝶，偶然扇动了它的翅膀，一阵微小的气流，摇动了身下的小草，惊动了水中潜伏的鳄鱼。经过一系列的连锁反应，在美国德克萨斯州引发了一场巨大的龙卷风。 为了珍惜每次“另存为”的机会，我曾想，如果职场新人们能遇见一位专家，在关键时刻，答疑解惑，亲身授意，应对职场江湖上的诡谲莫测，那该多好! 美国职场电影《在云端》，就是诉说着这样一个精彩的故事。瑞恩，一位深谙职场规则的人力资源管理专家。他每天与许多在职场中遭遇变故的人面谈。“现在，让我们来谈谈你的未来”这是他最经典的开场白。诚然，面谈者往往沉溺于被解雇的阴影里，他们没有注意到一个可能出现的未来正摆在他们的眼前。而需要一位第三方的专家，去挖掘、启发他们在接受现实的时刻，去看待自己即将展开的“rebirth”(重生)。 我年轻的时候，遇到过这样的前辈——她或他，在我的职场成长中给过很多善意的提醒，帮助我发掘自己的优势，让我走上了一条适合自己职业发展的道路。 写《渐行渐美》一书的初衷，就是想把自己的职业发展历程和积极心理学的研究成果加以结合，让更多的职场人士能够一边经历，一边优化，让职业的发展进入更高的平台。 而作为女性，在职场的能力和意识的提升，更是这段“另存为”的一个关键因素。 在农耕时代，传统女性的社会定位基本就是家庭妇女。男性在外谋生，女性在家照顾家人。女性的所有聪明才智都发挥在了“小家”里。因此，代代传习下来的观念就是：女人就是为家庭而生。易卜生《玩偶之家》“娜拉的出走”，这是女性冲出家庭的第一声呼喊：路在何方，能走多远?当时效仿娜拉的女性们，内心就是在这样的纠结和质疑中，挪步向前迈进。一走几十年。到了21世纪，女性在职场中的数量和分量越来越重，特别是在某些领域。美国加州管理咨询家珍特•欧文与同事做了一项调研，其结果为：在调查的31个项目中，在28个项目中女性超过男性。与陈规旧制相反，女性在职能领域的各个方面均优于男性，如完成高质量的工作，识别潮流趋势，集纳新的思维并付之实践等。 在职场中，女陛新的角色更加丰富和延伸了女性自我意识的强化。自我意识是指人对自己身心状态和客观世界关系的认识，例如，自己的价值如何，自己如何为家庭以外的社会活动创造出价值，等等。通过对自我意识的认识和推进，女性应作用职场所提供的资源不断地自我监督、自我提升和自我完善。女性的职场角色，在自我意识的完善下，影响着职场女性的道德判断能力、价值观趋向、个性形成、行为标准等方面，对女性在组织中可持续发展提供了重要的前提。 从成功案例上分析一下：作为职场上为数不多的女性高管，桑德伯格从谷歌的广告销售总监华丽转身“嫁入”Facebook，担任首席运营官。对于“为什么绝大多数女性不能成为公司高管”，她认为真正的障碍来自“看不见的，存在于女性自己头脑中的障碍”。女性似乎很早就认定在事业成功和做贤妻良母之间只能选择一样，而现实并非二选一。“尽力胜过求全”的她坚持每天5点半准时下班，与家人一起吃饭后再接着工作，明确家里和工作中最要紧的事，工作效率更高，她是杰出COO的同时也是个好妈妈。还有她认为另外一个原因是，女性在若干次小退缩后彻底丧失与男性竞争的能力，不想办法拓展自我，在不知不觉间就会停止寻找新的机会，从而落后于男性，导致成就感低，价值感下降，或不被重视，可能进一步降低事业心，因为不再相信她可以到达顶层。 所谓“存在于女性头脑中的障碍”，其实就是性别角色上的认知定势。女性从一降生就会被影响终身的负面信息灌输，如女性不该敢于直言，不该有进取心，不能比男性权力大等，于是在本该往前靠时却往后退，尽管两性在智商测试时表现得同样出色。 通过职场之路，不断蜕变，蚕蛹化蝶，女性将会遇见一个未知的自己——那个更优秀的你。最终，让这段“另存为”的人生更为华丽。 时光，不像冬天的冻雨，无法凝固，剩下一些内在的东西，在眼不能及的地方悄悄地发酵，继续它的酝酿。
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