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《心理健康与压力管理》讲座 【课程名称】心理健康与压力管理 【课程编号】MBS339 【课程时间】1天 【学习方式】面授 【考试方式】满意度 【课程对象】企业人力资源高管 【课程目标】了解并掌握员工心理健康和减缓压力的管理方法。 【课程内容】 第一天上午： 第一讲：健康与压力 1、心理健康与和谐社会建设。 2、讲授管理干部的心理健康。 3、学习建议与要求。 第二讲：工作中的压力源 1、讲授压力的概念。 2、分析压力对身心健康的影响。 3、介绍压力的主要来源。 第三讲：压力管理的模式 1、 讲授抗逆力的定义。 2、 阐述创伤影响的过程。 3、 分析抗逆力的成因。 4、 分析茁壮成长的成因。 5、 讲授压力管理的基本环节。 第一天下午： 第四讲：压力管理的技巧 1. 倡导民众的理性思维。 2. 增强大众的主观幸福感。 3. 提高自身的胜任能力。 4. 掌握时间管理的技能 。 5. 提高人际沟通的技巧。 第五讲：压力管理的咨询模式 1. 讲授事前的调查和诊断 2. 讲授咨询服务工作的推动 3. 讲授咨询服务的内容和方法 4. 分析压力管理对企业管理的益处 风采展示 1、 总结性演练，所有学员评议并提出建议与意见。 2、 进行课程评估。
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