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健康管理 职场养生 关爱女性、健康美丽 讲师：孙安莉 用时：一天 课程对象：员工、管理人员（限30人、限女性） 【课程背景】 现代女性工作忙、因对生理知识了解不多、集体宿舍卫生环境不尽人意、婚前性行为多见等因素容易引起痛经、阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎及宫外孕等，由于各种原因导致生殖内分泌失调出现恼人的失眠、烦躁、肥胖、长青春痘或黄褐斑和肥胖、情绪不稳、爱发脾气和月经紊乱、不孕、易流产，乳腺增生、子宫肌瘤等各种妇科疾病，严重地影响了女性的工作、生活和感情，而就医难、就医贵使女性随意买药自己治病，不但易误诊误治甚至加重了病情，还误工费时、影响工作效率，易出差错，因此提早学习生殖系统的保养、女性保健知识可以防治疾病更能延缓衰老、女性的健康、美丽不但是爱自己也是爱家庭的表现，还是健康、青春、美丽、优雅的保证，更是享受美好生活、保障女性自身权益的基础。 【课程特色】 本课程从女性的生理、心理、激素和经络养生、生殖保养等方面来调养女性，重点是对经前期紧张症、痛经、阴道炎、慢性宫颈炎．子宫肌瘤、乳腺增生症等女性常见病的防治。 本课程对女性易出现的青春痘、黄褐斑、肥胖从调体质开始、从根本上防治而达到较好的疗效、不易反弹。 【课程受益】 本课程特别针对白领女性、轮班女性以及久坐、久站女性的身心健康、全方位的调养从而使女性健康、美丽和优雅。 【课程形式】 深入浅出、 互动性强、案例分析、现场检测、实操演练、工作坊讨论，以学员易学、易会、易用为主、增强趣味性、实用性、有效性和易记性等。 课程大纲： 第一部分：女性生理解剖特点 ☆女性生殖解剖：阴道、子宫、卵巢 ☆卵巢的功能：排卵、分秘三种性激素 ☆输卵管的功能：受孕的管道 第二部分：妇科常见病的防治 ☆各种常见病分别从病因、症状、防治来论述 ●经前期紧张症 ●痛经 ●月经不调 ●慢性阴道炎 ●慢性宫颈炎 ●乳腺增生病 第三部分：体质与美容、美体（工作坊） ☆按体质不同分小组讨论 ●不同体质皮肤的特点及易出现的问题（青春痘、黄褐斑等） ●不同体质易肥胖的原因及防治 ●不同体质的食疗方、运动 ●不同体质的经络疗法
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