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魅力女性学堂大纲之 ——饮食、保养 什么能让女人自信和智慧？ 吃出来的美丽 饮食者 人之命脉也 平衡饮食 养出美丽 与其救疗于有病之后 不如摄养于无疾之前 饮水与养颜 自来水中所含的危险物质 饮水中可能影响人体的化合物 绿茶与美容 绿茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物质。经国内外医学界大量的基础研究和临床应用，已明确茶多酚由如下功效：降低血糖，治疗糖尿病；降血脂、抗心血管疾病；抗癌、抗突变、抗放升白；抗病毒、抗过敏、抗辐射、消臭解毒。 茶要喝出健康，有不少讲究
下列六种情况应忌茶 1、忌饭前饭后大量饮茶 2、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶 3、尿结石患者忌饮茶 4、忌睡前饮茶 5、忌饮用变质茶、头道茶 6、忌饮隔夜茶 有下列八种情况的特殊人群应该慎喝茶 1、溃疡病患者慎饮茶 2、神经衰弱者慎饮茶 3、孕妇、哺乳期妇女慎饮茶，尤其不宜喝浓茶 4、醉酒者慎饮茶 5、慎用茶水送药 6、老年人慎过量饮生绿茶 7、儿童慎喝浓茶 8、冠心病患者慎喝茶 红葡萄酒 红葡萄的皮上有种东西，叫¡°逆转醇¡±抗衰老。常喝红葡萄酒的人不得心脏病。 豆浆 现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素，大豆异黄酮，该物质可调节女性内分泌系统的功能。 可乐的七大健康风险 食药同源 膳药同功 美国联邦CDC指出：64%的美国人体重严重超标，肥胖对健康的危害不久将超过烟草，成为首位死因 古代有诗 五谷宜为养、失豆则不良 五畜适为宜、过则害非浅 五菜常为充、新鲜绿黄红 五果当为助、力求少而数 气味合则服、尤当忌偏独 饮食贵有节、切切勿使过 食物养生保健美容有以下特点 “润物细无声 王道无近功” 食物养生保健美容效果可以描述为 “无功可言 无德可鉴 而人登寿域” 人人都能养出美丽与自信！
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