詹婉园《工作家庭平衡智慧》

《工作家庭平衡智慧》

主讲：詹婉园

课程背景：现代职场中，工作本就压力山大，工作难以兼顾到家庭又增加了职场人的压力。‘

本课程旨在解决：如何让家庭成为职场人减压的安全岛，同时职场人在忙碌的工作之余又有智慧来平衡好家庭的需要。

课程对象：全员

课程时间：1天

课程大纲：

第一部分：工作家庭冲突

1、工作家庭冲突的三种形式

基于时间的冲突、压力源？

基于压力的冲突、压力源？

基于行为的冲突、压力源？

2、小组分享：

工作干扰到家庭的冲突有？

家庭干扰到工作的冲突有？

3、工作家庭冲突个人压力源？

4、工作家庭冲突三种关系理论

5、工作家庭冲突应对策略体系

组织层面：两个要点

员工层面：五个要点

6、企业知识型员工最期望采用的工作家庭干预策略频数统计

个人应对策略？

组织支持策略？

第二部分：工作与两性亲密平衡和相得益彰

一、男人女人压力下差异显著

看视频短片《分手男女》，

研讨：男人女人压力下不同的反应和需求？

二、研讨：

男士组：来自女人的抱怨，背后的原因？

女士组：来自男人的抱怨，背后的原因？

三、睾丸素：帮助男人应对压力

催产素：帮助女人应对压力

1、刺激男人睾丸素分泌的因素有：

2、刺激女人催产素分泌的因素有：

女人自救释放催产素的方式有：

男人帮助女人释放催产素的方式有：

四、男人避免修理或解决女人的问题有：

女人避免改造监督男人的问题有：

五、作业：回家跟爱人分享课程内容，相互支持对方减压，两性更加亲密。

第三大部分：工作与孩子平衡

一、焦虑的时代、焦虑的家长、压力山大的孩子

1、分享：家长们都在焦虑什么呢？

家长们，焦虑太多，会变蠢

3、我家的孩子VS别人家的孩子

4、媒体的误导与渲染

5、育儿是线性问题还是非线性问题？

6、研讨：《虎妈猫爸》，茜茜结果怎么样？

7、孩子，都是一只薛定谔的狗

8、纪伯伦：《论孩子》

二、赋能---让孩子自主发展---解除家长焦虑的正确姿势

自主发展育儿框架理论体系：

引导式教养模型：

成长型思维

1、赋能---让孩子爱上做家务、做作业的秘诀：

育儿科学：用物质奖励或惩罚（外部动机），

不如用表扬或批评（内摄动机）：

案例：

用表扬或批评（内摄动机），

不如树立价值观（整合动机）。

案例：

育儿科学：最好激发孩子内在动机，让他喜欢上做家务。

积极心理学：赋能---让孩子喜欢做一件事的秘诀

案例：让孩子爱上做家务

案例：让孩子爱上做作业

案例：让孩子锻炼做更难的事，锻炼领导力。

总结：赋能（受控---自主）

2、如何让孩子能专注做事学习？

育儿烦恼：孩子做事学习不专注不努力，

只有打游戏才会专注

怎么办？

孩子为什么爱玩游戏？

游戏让孩子进入了心流状态

育儿科学：进入心流状态可能让人极致专注，进步神速。

进入心流状态三原则：

案例：运用心流三原则教孩子打篮球

研讨：运用心流三原则让孩子爱上学习写作业

3、孩子犯错误怎么办？批评VS不批评？

积极心理学：批评出乐观要点：

研讨：什么是真正的乐观？

研讨情景案例：怎么批评出乐观？

总结：批评出乐观—我有能力改正错误

4、孩子犯错误该不该惩罚他？

---就不应该惩罚孩子

育儿科学：让孩子承担自然行为后果改正错误

案例1：怎么让孩子承担自然行为后果？

案例2：怎么让孩子承担自然行为后果？

对比总结：惩罚VS承担自然行为后果

研讨：没有自然行为后果的怎么办？

---直接规范行就好！

5、规范孩子时，怎样让他有自主感？

育儿科学：规范孩子四步曲：

研讨案例1：如何让孩子心甘情愿刷牙？

研讨案例2：孩子不喜欢做作业四步曲：

研讨案例3：孩子不喜欢吃蔬菜四步曲：

研讨 4：四招都用完，还是没用怎么办？

6、兴趣班：兴趣重要还是坚持重要？

育儿科学：毅力=热爱+坚持

研讨1：怎么让孩子喜欢上一件事？

研讨2：什么时侯需要坚持、放弃，分界点是什么？

家长选择的VS孩子自己选择的

研讨3：放弃真的是白白浪费了钱和时间吗？

育儿科学：很早选定一个兴趣坚持职业生涯早期有优势，

很多兴趣都尝试过的人职业发展会越来越好，最终超过那些从小专攻一项兴趣的人。

7、到底是天赋重要还是努力重要？

育儿科学：成就=天赋×努力2

如何让孩子愿意努力？---成长型思维

成长型思维VS固定型思维

如何培养孩子成长型思维？---学会正确地表扬孩子

正确表扬孩子四步曲：

育儿科学：表扬孩子聪明之后不良后果？

表扬孩子努力之后的成果？

要最大程度的培养孩子的好学心，

不表扬，用确认代替表扬

研讨案例1：孩子心算快，用四步曲正确地表扬孩子

8、孩子遇到挫折，如何帮他克服？

孩子从小受的挫折少吗？还需要送去做挫折培训吗？

研讨案例1：这个情景中，孩子都受到了哪些挫折？

如何培养孩子的抗挫力？---三步曲

研讨案例1：情景中，如何用三步曲培养孩子的抗挫力？

育儿科学：多给孩子情感支持，就是培养孩子的抗挫力。

培养孩子抗挫力的另一种策略：允许孩子犯错。

9、关系---孩子感受到你多少的爱？

调查显示60%的孩子认为父母不爱自己或不确认父母是否爱自己，怎么回事？

育儿科学：孩子感受不到父母充分的爱，不良后果：

怎么才能让孩子感受到父母充分的爱？---三个要点

育儿科学：孩子情绪脑要到20岁发展成熟，网球模式沟通让孩子感受到父母充分的爱

网球模式沟通三种模式：

研讨三个情景案例父母怎么用网球模式沟通？

10、自律---建立家庭规范

为什么要建立家庭规范？

建立家庭规范三大步：

A、制订家庭规范三个要点：

B、颁布家庭规范四个要点：

C、制订家庭规范四个要点

研讨：案例1：制订孩子作息时间家庭规范

案例2：规范孩子文明礼貌用语。

课程结束：

课程回顾、课程总结：

制订你的工作家庭平衡行动计划：

詹婉园《工作家庭平衡智慧》

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