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《禅与心智修炼》 主讲：詹婉园 课程背景： n 焦虑浮燥的心如何宁静？ n 困难挫折面前如何轻松面对？ n 竞争压力面前如何举重若轻？ n 瞬息万变的市场面前如何灵活应对？ n 纷繁复杂中如何看到事实的真相正确地决策？ n 倦怠散乱的心如何重燃激情？ n 本课程带领大家从禅修的智慧中重建心智，修炼自己。 课程价值： n 全面认识自己，开启智慧。 n 认识限制性思维是如何束缚我们的。 n 知道我们是因缘和合的产物，与时俱进，根据变化而做出生活与工作方面的重要决策。 n 释放压力、重返宁静，体会健康，心安，友爱，以及生命的觉醒。 学员对象：全员 培训时间：1-3天，6-18小时 课程大纲： 第一部分：正确认识禅修 一：人们为什么想禅修？ 1、我们总是向外寻找烦恼的起因：都是别人的错 2、人们总是习惯性地对待烦恼：无明、执着 3、禅者的心：觉知、放下 4、禅修能给我们带来什么？ 二、什么是禅？ 案例：小和尚 问禅 案例：苏东波与佛印的故事 案例：白隐禅师 忍辱公案 案例：佛祖 拈花一笑 案例：南隐禅师 说禅 三、什么是禅修？ 案例：六祖 明心见性 第二部分：怎么禅修？ 一、全面了解自己 1、你是谁？ 我的全息性 案例：六祖与神秀 明心与见性 2、怎么禅修？ 观心禅 心法： 坐禅 练习： 行禅 练习： 生活禅：有事时？无事时？ 二、认知角度 1、角度是怎么形成的？ 2、不同角度的力量？ 3、人生不同阶段的角度？ 4、不同行业的角度？ 5、社会各阶层的角度？ 6、不同性别的角度？ 7、人生的问题都是角度的问题 8、放下角度 拥有全部 研讨：如何放下限制发展的角度：事业、亲子、婚姻、健康、金钱 三、解读欲望： 1、什么是欲望？ 2、欲望从何而来？ 3、欲望的本质？ 4、人类物质方面的欲望： 5、人类精神方面的欲望： 6、如何驾驭欲望？ 研讨：驾驭你的欲望如何利他？家庭婚姻、亲子教育、事业、赚钱 四、圆融关系： 1、圆有什么特性？ 2、什么是融？ 3、怎么圆融关系？ 人与人？ 人与社会？ 人与自然？ 人与有无？ 五、活在当下 1、什么是当下？ 2、为什么要活在当下？ 3、活在当下 方法： 全面了解自己 认知角度 解读欲望 圆融关系 研讨：禅修：觉知？放下？
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