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《积蓄正能量 幸福后半生》 ——中老年积极心理健康讲座大纲 前面的话： 有句话说得好：“人生50才开始”；当我们站在人生金字塔的顶峰，回首与祖国同呼吸共命运的攀登之路，我们无怨无悔！翘首已长大成人展翅飞翔的儿女，我们养育成人！展望金秋岁月——自由支配时间、尽享兴趣爱好、天伦之乐喜悦、持续学习成长、后天亲人陪伴、再创生命精彩…我们快乐品尝！ 心理强大足以抵御生理衰退，对生命渴望战胜死亡悲伤。今天只是生命旅途中的一步，让我们和自己所爱的人及爱我们的人一起，在幸福美满中慢慢变老！ 第一部分：回首我们这一代5060后 重大历史亲历和见证者 1、 三年自然灾害 2、 文化大革命 3、 重大历史事件 国家发展建设主力军 1、 恢复高考、工农兵学员、夜大 2、 中国经济高速发展 3、 高科技时代的变革（手机、互联网、移动终端） 未来幸福生活开拓人 1、 第一代自主自助养老人 2、 第一代在乎生活品质人 3、 第一代追求心灵自由人 第二部分：人生五十才开始 世界卫生组织对健康和老年定义 如何适应中壮年期的必然变化 1、 身体（自然、积劳） 2、 心理（认同感、安全感） 3、 环境（家庭、工作、社会） 唤起当下的力量 做自己生命主人 第三部分：国外同龄人如何积极应对？ 如何面对疾病（另一方） 孤身之后如何与子女相处？ 我们适合在哪里养老？ 身后之事安然处之 拥抱后天亲人 陪伴自己最长的是我们自己 第四部分：积蓄正能量幸福后半生 发展积极向上的兴趣爱好 在幸福美满中慢慢变老 ----继续寻找，生活意义； ----不断充电，学无止境； ----总结过去，汲取智慧； ----巩固亲情，结交好友； ----慷慨付出，促进成长； ----原谅自己，宽容他人； ----助人悦己，常怀感恩； 在生命深处遇见更精彩的自己 结束语： 人来此一生，如果说身体发展是自然规律，那心理精神强大才是人的终极满足。本课程通过帮助人们认知50岁之后身心发展规律，来与大家共同打开生命新篇。不断蓄能更新我们的精神心理世界，来抵御生理的自然变化，在生命深处遇见更加精彩的自己！
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