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《中式智慧之压力情绪管理》 主讲老师：刘心语 课程背景 几百年来，西方意识带领我们用一种见效快，不能持久的方式来处理压力与情绪，而带来的结果是：人类一直在情绪压力里，人性反而变得懦弱，越挣扎，越分裂，始终无法根本摆脱。 而此时的东方中国，正在以跨时代的方式在世界的舞台上展现我们文明的智慧与方式，是时候开发自己体内的智慧，以中国深厚独到的方式开启一种全新的终结方案。 而这个方案，将超越小术，小法，有足够的力道去开启真正的大道，正道。这便是一个自强的民族骨子里所蕴藏的潜力， 课程类别 压力情绪终极管理/意识升级/人性超越 课程对象 企业全体员工/企业管理者 课程时间 课程时间：1天 课程形式 以心传心/静心练习/现场演练 课程收获 1、意识升级——对于自己的要求是走捷径还是走正道 2、学会中国独有的处理压力情绪的方式与方法 3、敢于用自己真正的能力来面对自己与他人的情绪 4、学会在事情中磨练自己的人性，脚踏实地，正心诚意 课程大纲 第一部分：意识升级—— （压力与情绪的问题是一直解决不完的，而东方的智慧将不解决问题，直接根除问题） 1、 常态认知：有生活就会有压力，有压力就会有情绪 2、 强者战胜情绪与压力，弱者逃避、沉沦受限于此 3、 强弱文化方案：强势文化下出强者，弱势文化下出弱者 4、 展示一种强者的姿态与方式 第二部分：揭露压力与情绪管理的全新方式 压力与情绪——东方解决之道——身心合一、不逃避，不抗拒，用意志力承载 1、 挖掘并展示中国人体内独有的特质 2、 “承载力”决定了对压力与情绪的管理结果 3、 承载力的现场演练 第三部分：压力管理——东方解决之道——管理暂停思维，回归中心 压力来自于:心智体 1、职 场常见压力状态：头脑分析性瘫痪、进入事情漩涡、退缩、抱怨等状态 2、 头脑产生想法——想法带来压力与情绪 3、 管理头脑中80%无用的思维，念头 4、 体验自我催眠进入无压力，无念状态 5、 觉察思维部分自我人性的弱点控制 6、 学会在事情中养心神，练清明 7、 脑“磁力线”打结地方修复 第四部分：情绪管理——东方解决之道——回归情绪源头，超越肉体感受 1、 情绪的源头——内在与外在 2、 情绪会带来肉体的感受力 3、 身心合一的力道是最强的，超越好坏之分 4、 与状态同频，练习承受痛苦的能力 5、 任何情绪与状态不调不改，不迎不拒，用意志力超越体验 第五部分：小结 1、 通过扎实地修炼的结果，是实在修为地提升，境界地提升，不会倒退 2、 境随心转，在各种事情中自由切换，无所挂碍 3、 通过事中不断修炼，打破自我封闭世界，遇见无限可能性的自我
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