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《家成业就——工作与家庭的平衡策略》 主讲：粟长风 【课程背景】 家庭是一个员工的坚强后盾和支撑，是推动员工事业进步的基础，也是员工维持稳定工作情绪和积极乐观心态的保障。平衡好工作与家庭，处理好家庭关系，避免家庭与工作之间的冲突，减少员工内耗，将更多的精力投入到工作之中，在职场中寻求自我价值的实现。 本次课程将从实际案例和上述痛点出发，以心理学为一句，通过大量案例讲解和场景模拟演练，帮助学员认识家庭关系并根据实际家庭情况，调整自己的关系策略，学会和掌握如何长久的维持良好的家庭关系，并将这份能量，带到工作当中，保持积极向上的工作状态。 【课程收益】 Ø 认识了解家庭关系，优化迭代家庭相处模式，获得家庭内部的平衡 Ø 正视自身问题，优化迭代自身思维模式，获得为人处世上的平衡 Ø 掌握维持家庭与工作的平衡的方法和策略 【课程特色】 Ø 实用性强：理论+鲜活实例，内容新颖且紧扣问题痛点，简单易懂，学会立刻就能使用。 Ø 重视实践：大量实践与互动环节，课程氛围轻松愉快，让学员在联系与实践中真正学会，学懂核心技术在复杂现实情况中的应用。 Ø 发散思维：全程使用教练的启发式教学，调动学员积极思考。能够应用组织行为学、博物学、教练技术、顾问技术、引导技术、催眠技术、领导力、NLP等理论和实操为解决现实问题提供有效方案，开拓学员固化思维。 Ø 技术独到：造梦式催眠创始人，用独特的心理学和管理学角度，以工科的逻辑思维，解读和剖析人格特性，解决关键问题。 【课程对象】 企业或团队成员 【课程时长】 2天（支持1天精华版）（6小时/天） 【课程大纲】 一、你的家庭与工作关系平衡吗？ 1.1. 案例分享 1.2. 互动：对自己的思考（破冰） Ø 现在面临的压力都有哪些？ Ø 现在您最在意什么？最大的困惑是什么？ Ø 您渴望的生活是怎样的？ 1.3. 潜意识探索：子人格动物 1.4. 互动分享：梳理人生规划 1.5. 案例分析 1.6. 选择生活的重心：管理现在始于管理未来 Ø 学员练习：任何结果都是两次创造，学员可以画出自己想要的工作和生活。 Ø 制订人生顶层设计 PDCA目标管理模型 1.7. 需要解决的五个问题 Ø 维护整体健康 Ø 处理跟原生家庭和核心家庭的关系 Ø 事业---让自己有价值和底气的基础 Ø 学习---是改变和拥有选择权的基础 拥有自己---为自己负责 二、如何维持家庭内部的平衡 2.1. 小组讨论：家庭压力主要有哪些？ 2.2. 家庭里的四种主要关系 Ø 夫妻关系 Ø 子亲关系 Ø 亲子关系 Ø 跟自己的关系 2.3. 家庭系统排列 Ø 什么是系统 ü 学员体验：关系中一子动而百子动。 ü 系统中成员之间的相互影响及情绪关系 ü 案例分析 Ø 影响系统成员关系的决定因素 ü 表层因素 ü 深层因素 ① 隶属系统的资格 ② 付出与收取之间的平衡 ③ 系统里成员的位置得到尊重 ü 清白和罪恶感（清白和罪恶感的呈现方式） Ø 家庭系统排列 ü 什么是家庭系统排列？ ü 家庭系统排列解决什么问题？ ü 爱的秩序 2.4. 案例分析 2.5. 态度与能力掌握 Ø 5种态度 ü 与感觉联系 ü 不主观武断 ü 谦卑尊重 ü 观察运用 ü 专业知识的学习 Ø 5种能力 ü 洞查力 ü 自制力 ü 高度的感觉力 ü 把握“无为”和“有为”的能力 ü “现象学方式”的能力 2.6. 能力练习 Ø 深呼吸放松练习 Ø 心跳圆练习 Ø 接受父母练习 Ø 观想练习 2.7. 情景模拟练习（可借鉴场景） ü 爱的流动重新畅顺。 ü 爱的序位重新呈现。 ü 被忽略了的成员在系统里的位置重新被肯定。 ü 系统成员遵循了正确的次序来排列。 ü 每个角色都接受了自己应有的责任。 ü 年幼和弱小的角色也重获他们的权利。 ü 该说的话，需要表达的感受，都已经说出来，或者已经表达出来了。 Ø 系统排列过程中最常出现的现象 ü 各种现象所代表的意思 ü 身体的感觉 ü 站立的位置 Ø 在如何运用和处理这些现象 ü 改变一些代表的位置； ü 在成员之间制造一些对话； ü 添增新的代表进来。 Ø 常用的基础理念 ü 每个人的事情属于他的命运，与他人无关； ü 世界里存在很多力量，都是超越任何个人的力量，一个人只能顺从这些力量，而不需抗拒； ü 顺从就是顺势，才能借势到造势； ü 每个系统中的成员，都在系统里有一个位置； ü 每一代总是在上一代的下面，就像水泼在阶梯上，只能往下流； ü 子女对父母都有原始的爱； ü 父母是孩子的力量来源； ü 生命不是父母所给予，而只是经过父母而到来； ü 年青一代好好地活下去，是所有工作的最终的目的； ü 中国人数百年来，都生活得很辛苦，代代母亲都很辛苦； ü 在该说的时候没有把话说出来，常常就是问题的起源。 三、如何维持工作与家庭的平衡 3.1高效工作策略 Ø 案例分享：找一个你认识的把工作和家庭都安排得井井有条，同时活得很精致的朋友。 Ø 精英都是清单控 ü 列出终极版“待办事项”清单5步法 ü 学员练习：列出人生清单；工作清单；家庭清单；健康清单。 ü 6步法帮你把清单列得更好 ü 重新整理你的清单 Ø 提升工作效率的减压技巧 ü 减压四步策略 ü NLP减压技巧 ü 渐进式肌肉减压法 3.2借力职场人际 Ø 情景模拟：遇到如下情景，你会如何应对？ Ø 影响应对方法的三因素 ü 信念 ü 价值 ü 规条 Ø 影响员工借力的3个心魔 ü 我不好看 ü 我无价值 ü 我无能 Ø 促进职场人际配合的3技巧 ü 接受批评法 ü 一分为二法 ü 赞美五法 3.3平衡家庭关系 Ø 婚姻状态测试 Ø 婚姻中男人女人的心理需求 Ø 破坏婚姻关系的5大致命伤及化解方法 Ø 沉默成本决定家庭稳定度 ü 案例解析：为什么我什么都做了，丈夫却离开了我。 ü 情绪价值的投入 ü 经济价值的投入 ü 分析价值，合理分工 3.4如何化冲突为玉帛 Ø 案例分析：相爱相杀何时了？ Ø 夫妻间冲突的三种分类 ü 事件冲突类型（三观及信念系统冲突） ü 对对方原生家庭的挑剔 ü 对对方的人格攻击（性格冲突） Ø 夫妻冲突要避免破坏性冲突，控制情绪，不人身攻击 Ø 非暴力沟通技巧的运用 Ø 技巧练习：交还父母法 3.5两代关系相处技巧 Ø 排列展示：家庭关系排序 Ø 不要让爱的结晶变成了炸弹 Ø 如何叫醒妈宝男和爹宝女？ Ø 跟父母相处的四步曲 ü 保护核心家庭界限 ü 保护男女主人地位 ü 坚定立场，向理不向人 ü 心智成熟，敬而“远”之 3.6案例分析 3.7互动讨论 3.8场景模拟
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