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《创后应激——心理创伤的应对与成长》 主讲：粟长风 【课程背景】 据相关数据显示，全球60%的女性和50%的男性，在一生之中都至少会经历一次创伤事件。而其中20%的女性和8%的男性会逐步发展出PTSD。而在这些PTSD患者中，又会有30%的人无法获得治疗，最终PTSD成为伴随ta终身的疾病。在过去几年里，有研究团队针对新冠肺炎下的大众心理健康进行了调研。结果显示，超过20%的人表现出一定的PTSD症状，包括闪回、麻木、情感解离、过度警觉、回避一切疫情信息等。PTSD可能成为新冠疫情后的第二波“海啸”。而如果从事心理辅导的团队不够专业，不仅可能导致患者的二次创伤，也可能导致咨询师不断“闪回”患者的创伤事件，导致继发性创伤。 本课程将通过大量实践案例，以相关心理学作为理论支撑，将创后应激相关教学与场景模拟相结合，通过实战演练，帮助学员学习和了解应激类型，掌握稳定内心，排解内在创伤的心理咨询技术，掌握创后应激障碍的应对策略。 【课程收益】 Ø 学习掌握稳定自身情绪，排解内在创伤的技术。 Ø 理解来访者或他人的情绪、行为以及背后原因，理解处于创后应激障碍中的人。 Ø 能够有效实施干预，减少创后应激带来的伤害。 【课程特色】 Ø 实用性强：理论+鲜活实例，内容新颖且紧扣问题痛点，简单易懂，学会立刻就能使用。 Ø 重视实践：大量实践与互动环节，课程氛围轻松愉快，让学员在联系与实践中真正学会，学懂核心技术在复杂现实情况中的应用。 Ø 发散思维：全程使用教练的启发式教学，调动学员积极思考。能够应用组织行为学、博物学、教练技术、顾问技术、引导技术、催眠技术、领导力、NLP等理论和实操为解决现实问题提供有效方案，开拓学员固化思维。 Ø 技术独到：造梦式催眠创始人，用独特的心理学和管理学角度，以工科的逻辑思维，解读和剖析人格特性，解决关键问题。 【课程对象】 Ø 企业中高层管理者、部门主管、团队主管、后备干部、资深员工等相关心理骨干 Ø 心理老师、高校辅导员、心理健康教育工作者 Ø 心理咨询师、临床心理科、精神科医生 Ø 司法系统心理治疗矫正工作者、社区、社会工作者 Ø 心理学爱好者以及有需要的人群 【课程时长】 2天（支持1天精华版）（6小时/天） 【课程大纲】 一、认识创后应激障碍 1.1互动讨论 Ø 创伤是PTSD吗？ Ø 严重的创伤事件一定会形成创后应激吗？ Ø 什么情况会形成长期的创后应激障碍吗？ 1.2创后应激障碍定义 ü 直接经历或亲眼目睹创伤性事件 ü 创伤性事件发生后，存在以下至少1种相关的侵入性症状 ü 频繁、持续地回避与创伤性事件有关的刺激 ü 存在以下至少2种与创伤事件有关的认知和心境方面的负性改变 ü 存在以下至少2种与创伤事件有关的警觉或反应性方面的显著改变 ü 上述症状持续至少1个月 Ø 案例分析 1.3. 创后应激障碍分类 Ø 急性型 ü 案例分析 Ø 慢性型 ü 案例分析 Ø 迟发型 ü 案例分析 1.4. 创后应激障碍的4大表现 Ø 对创伤事件的重复体验 Ø 持续性回避或反应麻木 Ø 持续警觉性增高 Ø 伴随状态 1.5. 群体创伤后应激 Ø 案例分析：911事件 Ø 案例分析：新冠疫情 Ø 互动讨论 二、创后应激障碍的自我调节 2. 1. 身体的自我调节 Ø 绝大多数创后应激反应会在一个月内消失 Ø 案例分析 2.2. 自我抚慰的7种方法 Ø 自我支持 Ø 温柔抚摸 Ø 双臂交叉深呼吸 Ø 有氧运动 Ø 深触摸压力刺激（一个更重的毯子） Ø 舒神的药草茶饮 Ø 自我按摩 2.3. 适度发泄情绪 2.4. 保持人际沟通 三、针对创后应激障碍的应对 3.1创后应激障碍的应对措施（催眠体验） Ø 落地技术 ü 躯体着陆 ü 抚慰性着陆 ü 精神着陆 Ø 容器技术 Ø 安全地技术 3.2实战演练 3.3互动讨论 3.4应对的界限（PTSD治疗交给专业人士） 四、复杂性创伤后应激障碍的应对措施（Cptsd） 4.1. 复杂性创伤关键发育性阻滞 Ø 慢性创伤导致健康人类关键特征的减少和缺失 Ø 我“培养自己”的努力受到限制 Ø 有效的恢复是将你与生俱来的潜能从潜意识中释放出来。 ü 催眠体验：子人格测试与调适 4.2. 常见发展停滞的缺失关键（案例分析） Ø 意志力和自我激励的丧失 ü 父母对孩子正在萌芽的主动意识做出破坏性反应 4.3. 应对措施一：认知纠正 Ø 纠正过度回避批评，自我批评的认知 Ø 培养发育受阻的健康自我 4.4.应对措施二：唤醒自我同情和自我保护的本能 4.5. 应对措施三：观察自我，见证自我（正念） 4.6. 应对措施四：恢复情感本质（肯定消极情绪） 4.7. 应对措施五：通过更高的归属感来缓解被抛弃的损失
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