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唤醒能量，提升内在心灵力量 讲师：张砾匀 【课程背景】人生成长有三个阶段，依赖、独立到互赖。但有的人却一生都处在能量最低的依赖期，让自己最终一事无成，充满了抱怨和指责。如何由依赖到独立再到实现多赢的人生高峰？因为人是在关系中成长的，本课程在丰富的个人成长案例经验的基础设计了本课程，带领大家以关系系统为把手，从根本上唤醒学员心理能量，提升其内在的心灵力量。 【课程时长】6小时 【授课形式】案例分析+心理测试+技巧练习+分享总结 【课程大纲】 第一章：您处在哪个人生的哪个期？ 一、 案例分析：当你辛苦了两天写出一个方案，却被他人否定时，你会如何回答？ 二、 你属于？ 1. 讨好型 2. 指责型 3. 超理智型 4. 打岔型 5. 一致型 三、 小组互动：冰山解读 1. 自我---我是谁？ 2. 渴望---满足与缺失 3. 期待---自己的期待，以及对他人期待的态度 4. 观点---三观及信念系统 5. 感受以及对待感受的态度 6. 应对姿态---五种姿态 7. 行为---沟通行为的呈现 第二章：找到根---跟家族联结 一、 谁在我家 二、 爱的序位 三、 影响家庭关系的三个隐藏原则 1. 身份或者位置 2. 付出跟收取的平衡 3. 秩序/规则 四、 化解家庭冲突的四句话 1. 我爱你 2. 谢谢你 3. 对不起 4. 请原谅 五、 排列展示：不同家庭角色的影响 第三章：茁壮干---跟自己和解 一、 心理测试：我为什么成为现在的样子？ 1. 先天因素：4种气质测试 2. 原生家庭的影响---模式与防御 3. 本人的亲身经验---感受与技巧 4. 生活环境的影响---模仿与适应 5. 自身的感悟---转化与创伤 二、 学员练习：接纳自己技巧 三、 写出使命宣言 第四章：成长果---统合综效 一、 情景练习：在下列情景下你如何实现共赢？ 二、 建立多多赢的品质 三、 保持一致型沟通 1. 一致型沟通的8个的特征 2. 一致型沟通的三个层次 （1） 接纳感受---跟潜意识沟通技巧 （2） 深入觉察 （3） 身心合一 3. 一致型沟通四步骤练习 （1） 我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、听到…… （2） 我的感受---情绪感受的表达 （3） 我的解释---对感受的解释 （4） 我的决定---行动的呈现 四、 让爱流动 1. 给到对方安全感 2. 建立人脉关系 3. 技巧练习：感知位置平衡技巧 第五章：冥想练习 一、 跟家庭联结 二、 跟自己联结 三、 跟他人联结
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