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战胜拖延 ——教孩子学会时间管理 【课程背景】 对于学业繁重，并且要兼顾业余兴趣培养的孩子来说，学会时间管理，是自我管理，包括提升学业水平、培养好习惯的一项重要任务。对于喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多数孩子是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。此课程将帮助父母朋友们对孩子进行科学有效的时间管理，提升自我管理水平，提升学业成绩以及培养好习惯，。 【培训收益】 n 了解孩子拖拉磨蹭背后的原因 n 了解在孩子进行时间管理过程中，要避免哪些拦路虎 n 了解克服拖延，进行时间管理的常用方法 n 掌握如何教会孩子运用四象限时间管理法 n 掌握如何教会孩子运用番茄时间管理法 n 学会帮助孩子制定目标与计划 n 了解孩子管理时间过程中，父母需要做哪些步骤 【培训对象】 n 迫切需要改善、平衡工作与家庭的企业中高层管理者 n 所有热切渴望改善家庭环境，解决孩子教育问题的社会人士 n 希望和孩子一起成长的父母 n 孩子教育出现或即将出现危机的家庭 【培训课时】 3-6小时（视需求而定） 【授课方式】 n 分组PK：现场分成4-6组，并对每个小组的学习过程进行评估。 n 讲授分析：由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。 n 案例讨论：将案例讨论融入课程之中，模拟各种挑战的体验。 n 情境演练：设置不同案例进行情境演练，团队进行研讨，讲师点评和指导。 n 培训设置扑克牌积分形式，讲授60%+案例讨论及实战演练分享40%。 【培训大纲】 第一章：孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析 1、 拖拉磨蹭的原因 n 生理原因拖延 n 心理原因拖延 n 行为原因拖延 2、 孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析 n 案例一：记不住具体几点 n 解决方法 n 案例二：做事没有先后顺序 n 解决方法 n 案例三：分不清时间长短 n 解决方法 第二章：时间管理过程中，会遇到哪些拦路虎？ 1、 父母的情绪管理 n 先处理心情，再处理事情 n 说情绪而不做情绪 n 事先与孩子沟通，让孩子参与时间管理的决策 n 情绪管理不佳，为情绪道歉 2、 父母的批评方式 n 批评行为 n 不批评人格特质 n 做好情绪管理 n 帮助制定解决方案 n 教导孩子找到情绪解决方案 3、 父母的表扬方式 n 表扬行为细节 n 表扬人格特质 n 不做泛泛的表扬 n 相信并鼓励孩子继续加油 第三章：克服拖延，进行时间管理的常用方法 1、 钟表、闹钟、计时器的作用 2、 制定计划表 n 学年／学期计划表 n 月计划表 n 周计划表 n 日计划表 3、 专注力的培养与一心二用 4、 5分钟的作用 5、 培养守时 n 提前告诉事项 n 给出时间量 n 倒计时提醒 n 提示不能准时的惩罚后果 6、 学会拒绝和善于请教 7、 “生物钟”的作用 第四章：四象限时间管理法 1、 重要而不紧急的事务 2、 重要且紧急的事务 3、 不重要但紧急的事务 4、 不重要不紧急的事务 5、 四象限时间管理法应用 案例：小学六年级的小刚快期末考试了，他如何应用四象限时间管理方法（或者ABC时间管理方法），进行时间管理呢？ 第五章：番茄时间管理法 1、 番茄时间管理法 案例分析：四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着，铅笔该削了，于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿，写错了字，欲擦掉重写时，才发现橡皮找不到了，又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多，但真正用来写作业的时间却不多，时间都浪费在找东西上。 2、 以上案例的解决方案 3、 番茄时间管理法运用原则 讨论：有的任务不需要25分钟怎么办？有的任务超过25分钟怎么办？ 第六章：帮助孩子制定目标与计划 1、 目标一：提高当众演讲表达能力，紧张减少，敢于演讲。 解决方法（提高演讲能力） 2、 目标二：提高写作文的速度以及数学答题的准确度。 解决方法（提高写作文的速度） 解决方法（提高数学计算的准确度） 3、 目标三：这个学期，将数学成绩提高10分。 解决方法（数学成绩提高10分） 4、 帮助孩子制定假期安排 n 暑期月计划 n 暑期周计划 n 暑期日计划 第七章：孩子管理时间，父母需要做哪些步骤？ 1、 做好沟通 2、 训练时间观念 3、 制定目标计划和日程表 4、 训练速度与质量 5、 批评技巧和表扬艺术 第八章：常见儿童时间管理问答
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