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《压力情绪管理》 【适应对象】 企业所有成员 【课程⽬标】 1、舒缓员⼯职场压⼒ 2、掌握⼈际交往之道 3、学习如何拥有快乐⼈⽣ 4、如何经营⾃⼰的婚姻家庭 5、如何调整⾃⼰的⼼态 【课程时间】 ：1—2天 【课程⼤纲】 ⼀、⼼灵快乐之道 1、每天都是⽣命中的最后⼀天 庄⼦如何认识⼈⽣？ 2、⽣命是⼀个过程。 道法⾃然 ⽼⼦道德经⼈⽣智慧 3、⼈⽣之所以痛苦，在于追求错误的东西。 道家思想关于⼈⽣追求的认识 4、阅历决定能⼒，见识决定胆识。 庄⼦谈⼈⽣ 前半辈⼦不要怕，后半辈⼦不要悔。 经历汶川地震是⽣命的⼀次涅槃 5、⼼境决定环境，⼼态决定状态。 道家思想与⼈⽣⼼态 6、⾃信⽅能⾃强 庄⼦的⼈⽣观。 7、⼊世的⾝体，出世的⼼灵。 道家、佛家、儒家，诸⼦百家。我们究竟应该采⽤哪⼀家的⼈⽣态 度？ 成熟的⼈不问过去，聪明的⼈不问现在，豁达的⼈不问未来。 ⽆情的⼼，有情的⼈。 ⼆、 婚姻家庭幸福之道 《中庸》和《易经》关于婚姻的智慧 现代⼈的婚姻的困惑 1、万物负阴⽽抱阳，冲⽓以为和。 易经与男⼥阴阳和谐之道 2、男⼥有别 男⼈与⼥⼈的经典区别 3、婚姻容易失败的⼏种⼈ 4、过分深爱是⼀种伤害 有时候，不是对⽅不在乎你，⽽是你把对⽅看得太重。 5、婚姻最⼤的杀⼿不是移情别恋⽽是两相⽣厌。 婚姻往往不是缺少爱⽽是缺少发现。 不要相互指责⽽要相互欣赏。 婚外恋的⼏种信号 6、没有⼀百分的另⼀半，只有50分的两个⼈。 婚姻的三重境界 7、婚姻中的沟通艺术 做⼀个“不讲理”的爱⼈。 通常愿意和你争吵的⼈，才是真正爱你的⼈。 换位思考 注意态度 主动沟通 8、物质与婚姻 道歉也要道谢、认错也要改错； 体贴也要体谅、接受也要忍受。 宽容⽽不纵容，⽀持⽽不⽀配； 慰问⽽不质问，倾诉⽽不控诉； 难忘就不遗忘，交流不是交代； 祈求⽽不要求。 三、⼈际交往之道 中国的⼈际关系最复杂。 再直的筷⼦，插进⽔⾥也是弯的，再正直的⼈，于⼈群之中，也容 易被误解。 1、⼈际影响⾝计 挣钱－⽣钱－赚钱－来钱 ⼀个⼈的成功，80％是靠⼈际关系，其余的只占20％ 荀⼦关于⼈际关系的论述 2、交友决定拥有 现场活动：有什么样的朋友，便有什么样的⼈⽣。 友有四品，⼈交两类。 ⼦⽈：君⼦周⽽不⽐，⼩⼈⽐⽽不周。 ⼦⽈：君⼦和⽽不同，⼩⼈同⽽不和。 3、处下不是卑下 上善若⽔的⼈⽣智慧 4、忍耐是种能耐 《周易》⼈⽣智慧 5、沟通才能相通 ⿁⾕⼦捭阖之术 6、处静才能⼼静 ⽣⽓不如争⽓ 7、宽容才有笑容 宽容不能忘记过去，却可以放⼤未来。 8、升值才能升职
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