一、天堂地狱---积极情绪和心态
1、什么是心态和，是每个人根据以往心智模式从不同角度认知他人、自我和世界的过程
2、消极心态及积极心态对身体健康、认知能力和未来成就的影响
3、自我心态标准化测量，你的心态积极吗
4、美国版权课程生物反馈仪测量心态情绪
二、走出误区---避免消极心态的6个陷阱
1、自迷---缺乏目标和动力，感觉迷茫
2、自卑---缺乏自信和自我认同，过度在乎外界评价和眼光
3、自困---自我设限，舒适区、拓展区和恐惧区
4、自逃---YESBUTER，总给自己找借口
5、自我---推卸责任， 外部归因
6、自醉---内心麻木，缺乏责任和团队感
三、积极情绪和良好心态和行为有哪些
1、建立积极正向的情绪和心态，习惯从负面事件中看到积极面
2、学会信任合作双赢的心态，锻炼知足、表达、信任的三个核心能力
3、寻找目标，制定个人价值观、能力、角色和目标分解
4、贵在坚持，如何让你成为5%的优秀人才，坚持的基本要点
5、学会享受过程，快乐工作和生活，如何把工作变成玩，工作本身就是最好的回报
6、学习的意义，进行学习不仅是为了职业和收入，更是提升幸福指数
四、塑造积极情绪和心态的方法
1、思维换框ABC，学会换位思考和共情
2、身体激励，肢体表语和生活习性
3、通过呼吸、关注、和想象法进行心态调节
4、学会客观分析困难现状，调整自我认知
5、学会“事已至此 该当如何”的积极想法
