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课程主题: 《人生幸福课》 【课程对象】: 适合企业全员 【课程时间】: 2天（根据客户需求具体确定） 【课程老师】: 牟淅娅老师 【课程方式】: 老师讲解、情景模拟、案例分享、视频解析、互动讨论 【课程收获】: v 认识和理解幸福 v 从心态层面建立幸福意识和幸福目标 v 从行动层面找到达成幸福的方法路径 v 从生活到工作全面提升个人幸福力 【课程纲要】: 第一部分: 什么是幸福 1、 幸福是一种能力 1) 大脑的设计只是让我们活命，而不是让我们幸福 2) 主观幸福感才是真正的幸福 3) “快乐”与“幸福”的区别 2、 幸福的DNA剖析 1) 梦想幸福图 2) 播植幸福种 3) 培育幸福树 4) 分享幸福果 3、幸福的头号杀手-“压力” 1)压力三大来源 2)短线型压力的管控 3)直线型压力的管控 4、幸福力的路设障碍-“情绪” 1) 情绪来源分析 2) 四种性质情绪剖析及管理 3) 幸福力高手的三大心理特征描述及成长管理 称职情绪主播、情绪侦探、情绪外交家 第二部分: 员工幸福的目标 1、员工幸福目标的建立意义分析 1)找到前进的方向 2)找到行动的动力 3)找到人生追求的真谛 2、达成幸福目标的12个步骤 1)欲望---我知道我要什么? 2)信念---我相信我能做到! 3)动机---我知道我为什么要做到!! 4)策略---我知道做这件事情的多个角度路径选择…… 5)现状---我知道我与这个目标之间的差距,确定了起点,并清楚需要哪些条件. 6)期限---把我想的大目标切割成一个个小目标,让目标更清晰明确. 7)障碍---分析每一个精细化目标中遇到的问题,预测并规避,让目标执行更有准备. 8)知识---了解达成目标需要的背后知识系统，科学进行自我提升. 9)人脉---充分调动正向人脉,有效规避负向人脉. 10)计划---把之前想到的所有重要事情都理出来,把时间和事情理清楚,落实行动步骤. 第三部分：达成幸福目标的路径 1、事业角色卓越 1)个人品牌塑造与经营 ---自我职场角色分析与定位 ---品牌风格塑造 ---品牌风格经营与修炼 2)事业角色职业化管理 ---使命 ---责任 ---任务 3)高效人生自我管理 ---认识真正的时间管理 ---高效沟通让工作事半功倍 ---执行力是一种意志力博弈 2、家庭关系和谐 1)让家庭系统科学化发展 ---家庭铁三角系统发展的剖析 ---爱的科学序位原则 ---家庭文化的重要意义与建立原则 2)和谐两性关系管理给工作增添奋进动力 ---了解男女差异,消除误解 生命价值核心差异 思维差异 爱的表达方式差异 语言意义差异 爱情精神需求差异 ---两性沟通艺术五项建议 3)家庭角色的适度关系把控让人生更和谐 ---家庭角色关系分析与建议 3、均衡人生的合理协调 1)人生角色360度职业化 2)健康的人生系统管理让幸福水到渠成
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