|
《职业女性魅力修炼》 于焕新 一、课程目的 通过对职业女性心理和身体的干预使之达到良好的工作生活状态 提高职业女性创造快乐工作和生活氛围的能力 推动女性学员学会基本的身体和心理减压技巧 协助企业对员工群体尤其是年轻、中年女性注入人性化关怀因子 强化女性调整自我后，全身心投入工作的意愿，并推动其实际行动 部分学员个人家庭、婚姻、子女教育等问题当堂解决，幸福多人 二、课程特色 看似工作之外，实则和工作极为相关，培训组织者后期重点关注培训课题之一1、 于焕新老师专精，在魅力女性课堂、三八节前企业女性关爱等授训多次 注入更多感性层面因子，结合于老师丰厚人生体验、个人女性魅力，课程乐学乐用 独特歌唱式教学融入，学员心灵共振共鸣后，体悟体验式教学更进一步 增值课后1对1心理辅导，可为学员尤其是管理层身心修养提上一个台阶 三、运作形式 公开课、企业内训均可 四、课程内容 职场减压操，学会随时放松。 开场白：正确认识自己，明确自己的定位。 一、关于健康 1.了解、善待自己的五脏六腑（按照人体结构和中医知识讲解） 2.心理学浅谈身体的保养 3.心理学情绪与健康（一笑一少，一怒一老） 4.心理学禅坐 二、关于婚姻 1．和谐伴侣的三个基本条件 A．信任 B．基本价值观相同 C．和谐的性 2.当一个人在婚姻生活里稳定了下来，那才是恋爱要开始的时候，去爱这个人“如他所是”，而不是“如我所想”。 3.懂得家庭与事业及时转换角色的女首相 三、关于教子 1.和孩子成为好朋友 2.孩子有病,家长吃药 3.风往哪儿吹,旗往哪儿飘 4.要我学？我要学！ 四、关于心境 1.别把心泡在“埋怨”的污水里 2.为别人鼓掌---真心赞美 把别人的成就、德行当做自己的喜事来欢喜赞叹，不费吹灰之力便可获得快乐。 3.微笑的力量 我们每个人的脸上都有一艘宝船，高兴上翘时可以装满金元宝；不高兴时就会使金元宝沉入大海。 4.幸福感=效用/欲望 5.把你的眼泪和脾气寄存在职场之外 五、正确看待压力 1．压力是人生的香料 2．只有泥泞的道路才能留下脚印 3.瀑布是江河走投无路时创造的奇迹 4.换个思维,让自己的心灵轻松 5.活在当下，珍惜自己拥有的。 六、小故事悟出人生哲理 1．越急越慢 2.舌头和牙齿 3.芦苇与橡树 4.SPRING大草原 七、身体减压 1．身体放松 2．打通身体十六项（头、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、脚、指、毛发、皮肉、筋、骨、气血、经络）太极功法 3.禅坐 八、意念的作用 1.三明治快乐沟通法 2.四种标点符号的不同效果---？心理学，。！ 九、向健康长寿的人学习 1.改变可以改变的，适应必须适应的。 2.吃亏是福，平凡才是强者。 3.以宽容的心态看待一切。 4.放下才能获得 结论：做自己生命的主人。 备注：于焕新老师品牌课程之一，已为中国银行、中信银行、晋城规划局、、壶口化工（4800人次）长治大型公开课、清华紫荆学员女性总裁办、北大女性总裁办等客户多次授课。
| 
