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做好时间的主人—高效时间管理培训
【课程背景】
每个人的时间都是一天24小时，可是利用起来的能力是有很大的偏差。时间管理方面做得差的人往往压力就会特别大。同样的工作学习有的人做的疲惫不堪，有的人却如鱼得水轻松解决问题。这都是时间管理能力的差别，许多人也非常想利用好时间，可是自身的习惯和认知造成了行为上的无作为。怎样掌握良好的工作生活习惯，哪些技巧和工具能够帮助我们更好的利用时间，这是本次培训的重点意义。 【课程目标】
帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练，使学员掌握明确个人目标、制定计划、排除行动障碍、及时行动的步骤和技巧，从而提高学员时间管理的能力，使其在工作和生活的时间安排上更科学、更有效率。
【课程时间】
一天 第一部分：指尖溜掉的时间去哪里了？ 1. 时间黑洞
A、 认识时间黑洞
B、 避开时间黑洞小贴士 2. 时间的七大隐形杀手 A. 只要工作时间长，就代表我很努力 B. 好好先生——什么事都可以做，什么事都做不好 C. 玩的时候，还在想工作！ D. 不会控制时间节奏 E. 老是急着看低自己 F. 到处问意见，自己没主见 G. 小事变大，化简为烦 3. 如何跨越时间陷阱 A. 明确目标 B. 去除不必要和不合适的事务 C. 制定你的计划 D. 剔除行动障碍 E. 及时行动 第二部分： 管理你的时间，从现在开始 1. 十大管理法则 A. 提早，但不花时间等待 B. 长命人不被时间追赶 C. 容忍地板上的头发 D. 定期给自己发股票和红利 E. 好导演一定要喊卡！ F. 拒绝越忙越空虚 G. “五子登科”慢慢来 H. 找到快、准、狠的方法 I. 看好你的科技工具 J. 有弹性才能有好效率 2. 六大管理方法 A. 神奇的时间日记 B. 传说中的“四象限法则” C. 目标分解，修炼第二象限 D. 应用“猴子法则”，走出第三象限 E. 衣柜整理法 F. 把时间看成一种投资 第三部分： 个人时间管理的小技巧 1、 找到你的黄金时间 2、 善用零碎时间 3、 填补等待的时间 4、 整理你的办公区 5、 克服拖延 6、 学会休息 7、 运用电话 8、 养成好习惯 第四部分： 管理“他人”时间 1、 “管理”老板时间 2、 管理”同事时间 3、 “管理”不速之客时间 第五部分：时间管理技能速成 1、 学会授权的技巧 2、 怎样拒绝外界的干扰 3、 会议时间的管理技巧 4、 高效的文件管理技巧 5、 电话的时间管理技巧 6、 学习的时间管理技巧 7、 生活时间管理技巧点滴
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