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性格与压力管理及心理调适 主讲人： 张勤 【课程背景】 性格主要有两部分组成，一是先天部分，二是后天部分。本课程中的性格指的是先天的那部分性格，也是在培训界众多性格流派独具一格的地方！ 俗话说：江山易改，本性难移。 其实“本性难移”的部分，在很大程度上决定着我们的思维模式和行为模式，我们要了解和掌握其中蕴含着的客观规律；了解自己，了解团队成员，知己知彼，驰骋职场。善待自己，体会他人，并影响他人，达到人与人之间相处相融的最高境界，进而在工作中，建立一套符合我们自身本性并且能够提升自己的健康心理优势。 【课程受益】 u 从本然性格这个角度了解自己 u 性格中不同的情绪特点 u 性格中的心理亚健康 u 掌握几种心理调试方法 u 和解是真正的解决之道 【课程纲要】 u 认识本色自我 u 性格与压力管理 u 性格与心理健康 u 性格与心理调适 【课程内容】 u 认识本色自我 性格的定义 性格的基本特征 性格的基本分类 性格的基本辨认 u 性格与压力管理 性格与沟通艺术 潜在杀手—情绪 压力的两大分类 压力的两大特点 性格专属处理方式 u 性格与心理健康 性格心理亚健康 心理疾病预防针 性格与阳光心态 u 性格与心理调适 压力想告诉你什么 认知重构 积极问话 集体活动：正念练习。 u 结束语 完善性格，加强性格修养。 妙用性格，成就幸福人生！ 【课程时间】3小时或6小时 【参训对象】 企业中层、基层管理人员、一般员工
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