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《高效时间管理》 课程介绍（Introduction） 人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168个小时，其中56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。 我们将用1天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效的安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制定出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时间。不用担心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受自觉支配时间的自由感。完成课程以后，你将能： Ø 掌握正确且实用的时间管理技巧； Ø 根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划； Ø 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升； Ø 了解时间管理的基本原理与方法； Ø 了解如何通过时间管理提升团队和个人的工作效率。 本课程的培训师张耀升先生在这方面有丰富的研究成果和实践经验，并将自己的心得体会总结成一套实用性极强的培训课程，是企业与个人提高自身能力、提升业绩的必修课 培训对象（Participants） 企业中高层管理者 培训时限（Duration） 1天（6小时） 培训方法（Methods） 讲授、案例、讨论、管理游戏等。 课程主体内容（Main points） 第一单元：认识商业最稀缺资源---时间及时间管理 一、时间，组织最为需要的战略性资源； 1、你有多少可支配的时间？ 2、稀缺性资源； 3、战略性资源。 二、时间作为一种资源的资源特性； 1、无替代； 2、易消耗； 3、有价值； 4、难管理； 5、基本公平。 三、认识时间管理 1、无法管理时间，只能管理事物； 2、记录时间，诊断时间，管理时间。 第二单元：时间诊断及科学时间管理认知 一、时间的价值与浪费； 1、时间的浪费很严重； 2、为什么时间浪费如此严重 二、哪些状况比较浪费时间？ 三、如何应对？ 四、人们对待时间管理的误区 1、忙碌好不好； 2、如何算管理好了时间？ 第三单元：时间使用原则与操作 一、20、80原则 1、20.80法则； 2、在时间管理中的运用。 二、要事第一原则 1、时间花在哪里？ 2、要事必须先办； 3、第二象限工作法； 4、哪些属于要事？ 5、要事第一的优先原则。 三、集中使用，集中精力原则 1、聚集的力量； 2、时间，被集中大块使用效果最好； 3、一次只做一件事； 4、分散精力是最大的浪费。 四、计划原则 1、提前计划最为节省时间；你必须计划； 2、计划的特性； 3、计划的价值与正确认知； 4、计划涵盖要素；如何做计划？ 五、习惯原则 1、习惯的价值； 2、使用时间是一种习惯能力； 3、列单、组织、删除，重要的是习惯。 第四单元 时间管理方法 一、周目标的价值 1、周计划为什么重要？ 2、如何设置周目标？ 二、每天3-6件重要的事 1、每年可以做多少事？ 2、改变一日之计在于晨； 3、如何操作。 三、平衡式时间管理 1、第四代时间管理； 2、平衡式时间管理的价值； 3、分清角色，设立目标、制定计划、逐日调整。 四、授权，带来更多时间 1、寻找替手为第一要义； 2、授权的操作； 3、计算时间价值； 4、生活中的授权操作。 第五单元 时间管理的其他诸多方法 一、理清真正目标； 二、做高附加价值工作；（研讨） 三、做好准备时间； 四、消除边界，向优秀的人学习； 五、学会说不； 六、处理时间吸血鬼； 七、建立人际关系； 八、不要为过去而烦恼，保持状态； 九、利用零散时间； 十、掌握自己的生物钟； 十一、清理、整顿工作于生活环境； 十二、办公室布置带来高效； 十三、如何阅读？ 十四、第一次，就处理； 十五、休闲，可以快速恢复高效。
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