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课程名称：《高效时间管理》（6小时） 【培训目标】—— 本课程的目标不仅仅定位于帮助学员提高工作效率，而且致力于改善学员的人生质量,使学员明确为持续不断改进而改变习惯的意义，并充分理解时间管理基础-计划与优先级划分的重要性，掌握时间管理的方法与工具。使得学员能够 ——掌握提高工作效率和加强工作计划性的实用技巧 ——针对自己的工作,寻找加强系统管理的方法 ——树立有效的时间观念，认识到哪些事情是至关重要的，并脚踏实地地去做 ——减少压力并获得更多的个人成就感 ——在工作角色和家庭角色之间创造一个健康的平衡 【培训大纲】—— 课程导入： 测试：你能合理利用自己的时间吗： 目的：帮助学员认识时间管理中的误区，以便更好的运用时间管理的方法；
第一讲：时间管理概述 一、认识时间 时间的特性 如何对待时间 二、什么是时间管理 1、时间管理是什么 2、时间管理的内容 ² 选择做正确的事 ² 把握恰当的时间 ² 确定适当的期限 ² 案例：xx时间管理的故事 第二讲：为什么要学习时间管理 一、没掌握时间管理的策略； ² 混乱的过程和飘摇的结果； ² 时间管理的效果； 二、走入了时间管理的误区； ² 忽略修正个人的行为习惯； ² 使用了错误的方法； 三、太多外界的“时间大盗”； ² 环境“大盗”； ² 他人“大盗”； ² 案例：两军交战，A军的伤痛 ² 案例：北京出租车司机 第三讲：实用的四代时间管理理论和应用 一、第一代时间管理——不要忘记工作 ² 为什么要用笔记本 ² 其它不会忘记工作的方法 二、第二代时间管理——工作时间充满工作 ² 我们在工作之中浪费了多少时间 ² 雷锋是时间管理的楷模 ² 善用零碎时间，创造事业奇迹 三、第三代时间管理理论——科学的分配时间 ² 工作中的轻重缓急 ² 工作效率提升的关键 ² 如何掌握工作中的主动性 ² 讨论“我们的工作时时在救火”，火从哪里烧起来的？ 四、第四代时间管理——工作与生活和谐安排 ² 影响我们工作的工作以外因素 ² 怎么追求成功的事业和成功的人生 ² 案例“很多优秀的管理者”其实并不优秀 第四讲：时间管理的工具 ² 计划要领 ² PDCA应用 ² 善用时间管理工具 ² 计划表 ² 行事表 ² 备忘录 ² 案例：某电信营销总经理的时间管理 第五讲：高效时间管理的法则 一、自省法则——分析时间的使用方式 ² 扫除时间管理的心理障碍 ² 追踪你的时间使用状况 ² 出色的自我时间规划 ² 用好情绪提升时间利用率 二、目标法则——用SMART标准提高效率 ² 目标明确，行动才有效 ² 目标管控，量化要到位 ² 目标可实现才有执行力 ² 大小目标之间紧密相连 三、方圆法则——一切按规则做事 ² 未雨绸缪的计划控制 ² 用纪律保证工作的按时完成 ² 好习惯利于时间的控制 ² 将隐藏的时间充入计划 四、四象限法则——在正确的时间做正确的事 ² 分清工作的紧急、重要度 ² 设定不同等级的优先权 ² 选择工作处理的最佳时机 ² “做正确的事”与“正确地做事” ² 以结果为导向控制时间 五、精简法则——优化工作流程和细节 ² 事前预想最佳的做事流程 ² 化繁为简地优化流程 ² 推倒重来也是流程优化 ² 让工作环境更加简洁有序 ² 善用网络提高工作效率 六、韵律法则——让每一分钟都有价值 ² 全力保持工作韵律 ² 快速处理电话干扰 ² 这样分配任务更有效率 ² 沟通中的防干扰和抗干扰 七、80/20法则——把时间用于少数重要的事 ² 把时间留给最重要的事 ² 专注于最重要的事 ² 为最重要的事创造时间 ² 减少多余责任的时间消耗 ² 在高效的时间段做重要的事 ² 案例1：比尔为什么那么快做到主管 ² 案例2：伐木工人 ² 案例3：德国哲学家康德的故事 第六讲：时间管理技巧 ² 改善睡眠 ² 找出隐藏时间 ² 学会专注 ² 减少混乱 ² 不要逃避 ² 避免消极拖延 ² 改掉犹豫不决 ² 避免打扰 ² 授权 ² 讨论：这些我平时做到的有哪些？ 第七讲：时间管理培训总结
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