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压力管理能力培训大纲 兰州大学管理学院 杜林致 引言：压力与心理健康 案例：稻草压垮了骆驼 游戏：给自己的健康把把脉 一、认识压力 心理测试:您的心理压力多大？ （一）压力的定义 （二）压力与心理健康关系 （三）压力产生的原因 （四）压力影响的利与弊 二、压力反应和应对方式 （一）心理压力的情绪反应 （二）压力的应付方法 心理测验：应付方式测试 三、积极的压力应对策略 心理测试:压力管理能力自测 （一）建立积极有效的观念 （二）改变不合理的认知方式 （三）寻求社会支持 （四）其他积极的压力应对方法：运动、主动倾诉、情绪宣泄、旅行、放松训练 等 授课教师简介： 杜林致，男，中共党员，山西柳林人，兰州大学管理学院教授，“四川省抗震救灾模范 ”（省 部级）；南开大学心理学博士，南京大学工商管理博士后，韩国首尔大学访问学者；中国心 理学会心理测量专业委员会委员，全球职业规划师（GCDF ，美国咨询师认证委员会 CCE 全 球认证），中华英才网特聘职业规划师；教育部“长江学者 ”特聘教授、青年教授评审人；
国家社会科学基金项目、国家社科基金后期资助项目、教育部人文社会科学规划项目评审人 （课题申报和结项）； 国务院留学基金委出国人员申报项目评审人；先后在国内外核心期刊 发表论文 50 多篇，出版著作 17 部；主持国家社会科学基金、教育部人文社会科学规划项目 等国家、省部级课题 5 项；主要研究领域：金钱心理，人才测评，领导力培训。
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