| 《医务人员的压力管理》（课程大纲）
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| | 1. 压力的心理学实质 2. 压力过大与身心健康 3. 压力调试与管理 4. 抗压能力：职场立足之本 |
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| | 1． 以为没有压力、轻松愉快是理想的生活状态； 2． 认为他人是造成工作压力的原因； 3． 认为你能抵制变化； 4． 如果自己徒劳无获的话，就应当更加努力； 5． 如果压力过大，那么逃避是正确的选择； 6． 认为承担风险通常是不明智的； 7． 认为只要足够努力，就能控制一切； 8． 未来变化莫测，令人担忧。 |
| | 1) 压力是生活的一部分； 2) 学会管理压力本身也是一种能力； 3) 幸福不代表没有痛苦，但不要夸大痛苦； 4) 收获要面对，压力也要面对！ 5) 适当的压力有积极作用； 6) 将压力管理在一个能够驱动高绩效的水平。 7) 压力可能是好事，也可能是坏事。 8) 管理压力：转化它，缓解它，适应它，规避它。 |
| | a) 真性压力， b) 假性压力， c) 选择性压力！ |
| | 1.压力预防; 2.压力缓解; 3.个人抗压能力提升； 4.组织压力管理援助！ |
| | 初级预防：消除诱发问题的来源。 二级预防：教育和培训。 三级预防：员工心理咨询。 |
