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《实践高效能人士的7个习惯》 ——从知到行的应用好习惯，收获高效能结果，做生活的主人—— 主讲：王琦老师 【课程背景】 为什么此培训很重要? 《高效能人士的七个习惯》问世已久，其作者史蒂芬柯维倡导大家通过实践好习惯收获非凡。俗话说知易行难，这至少需要你有3方面的基础保障。第一，你需要对高效能的思维时刻谨记，而其背后是对高效能的原则原理有通透的理解；第二，你需要非常实用和随手可用的工具确保长期实践、刻意练习；第三，任何人的成长都呈现螺旋上升态势，这需要基于你的实际情况建构出符合自己的成长模式。而通过大量的走访反馈，人们对于这7个习惯，仅仅停留在听说过、看过一些播客的介绍，或者阅读过相关书籍，又或者是仅仅听过培训课的层面上。可以说对于真正应用这些习惯，可能都没有真正“动念”。 你可以问问自己，是否生活中仍存以下的某一条挑战： • 很多时候基于外界的压力，很难做出两全的选择，陷入“不得不”的状态？ • 我看不清楚自己长远的目标和人生定位？ • 多变的环境让我疲于“救火”，对耕耘长期重要的事情力不从心？ • 资源是有限的，“双赢“有时候是奢侈品，不得不通过“竞争”赢得先机？ • 总需要我理解对方，谁来理解我？ • 面对人与人的差异，驾驭冲突就很费力气了，做到珍视差异更难？ • 保持好的身体和提升专业力就已经很辛苦了，怎样做到精神和情感的成长？ 本培训的目的是通过提供体验、练习和工具，确保大家真正体验到这些习惯对你生活和工作是如此的重要。同时通过工具的指引，在培训现场得到练习。从而制定有针对性的、符合个人实际情况的发展指南，让你收获高效能结果，作生活的主人。 本培训的整体逻辑建立在“高效能人士的7个习惯”基础上，在史蒂芬. 柯维的研究基础上，还借鉴彼得.圣吉、彼得.德鲁克、马歇尔.卢森堡、保罗.麦尔、博恩.崔西等大师的智慧，确保可靠、有效！ 【课程收益】 ü 通过实际情境，深刻体验高效能的思维及背后的原则原理 ü 掌握变应激反应为主动选择的4个渠道 ü 聚焦并可视化个人近期发展目标 ü 生成排解干扰让要事先行的具像计划 ü 培育双赢思维 ü 用3层3步体验同理心能力并即刻得到发展 ü 绘制出珍视差异的行动蓝图、计划、策略 ü 生成每日略胜一筹的综合发展计划 【课程特色】 Ø 清晰富有逻辑的课程路线图，让学员学习步步为营，富有节奏 Ø 拒绝理论灌输，以学员的实际工作情境开展引导式学习，让学员知行结合 Ø 大量的演练、反馈，配合丰富实用的教材和工具，确保学以致用 【课程对象】所有希望变得高效能的人士 【课程时间】2天（6小时/天） 【课程大纲】 DAY-1 导入：效能的思维和原则（30分钟） Ø 什么是效能 Ø 效能的基础 Ø 养成和改变习惯的过程 Ø 认识7个习惯的关系 Ø 我的思维转变的经历 Ø 我要改变什么 教学法：挂图教学；自测反思 工具：《习惯的养成与改变》；《7个习惯关系图》 习惯1：如何避免应激反应，使我对自己的行为负责？（1.5小时） 1. 驻足思考，三思而行 Ø 从刺激到反应的2个状态 Ø 从4个方面回忆消极被动的行为 Ø 主动积极的行为 Ø 自由选择4大来源 Ø 运用4大来源三思而行 Ø 使用主动积极的语言 2. 关注与影响的深层次含义 Ø 消极被动的关注点 Ø 主动积极的关注点 Ø 拓展影响圈活动 Ø 影响圈的挑战 Ø 对人生发展的深层次含义 3. 成为转型人 Ø 惯常思维与惯常行为 Ø 高效能思维与高效能实践 Ø 实际应用计划 教学法：挂图教学；自我反思；班组研讨 工具：《主动积极行为的4大来源》；《平衡影响与关注》 习惯2：工作和生活长期目标是什么？如何具像化并付以承诺？（2小时） 1. 行动之前先展望结果的两次创造 Ø 心智第一次创造 Ø 实践第二次创造 Ø 如何知道已经获得展望图景 2. 寻找个人长期目标的线索 Ø 从对你有影响的人上汲取智慧 Ø 从3个视角发现自我 Ø 第三方的力量 Ø 为重要角色具像化描述 3. 具像化个人发展的长期目标并以它为人生蓝图 Ø 厘清长期目标 Ø 借助范例草拟个人长期目标 Ø 精炼个人的近期目标 4. 成为转型人 Ø 惯常思维与惯常行为 Ø 高效能思维与高效能实践 Ø 实际应用计划 教学法：挂图教学；自我反思；案例分析 工具：《3个视角发现自我》；《探寻长期目标》；《具像化近期目标》 习惯3：如何做好精力管理，增加掌控感？（2小时） 1. 专注于有价值的目标优先处理 Ø 精力管理矩阵 Ø 自我定期检视4个问题 2. 放弃不重要的事情 Ø 寻找工作场合中的干扰并具像化 Ø 聚焦你的重要事务 3. 运用周计划 Ø 联系你的角色和目标 Ø 规划重要事务 Ø 安排好其余的事情 Ø 制定周突破实践计划 4. 在选择时保持真实 Ø 2个情境练习 Ø 你的选择时刻：什么可以变得不同？ 5. 成为转型人 Ø 惯常思维与惯常行为 Ø 高效能思维与高效能实践 Ø 实际应用计划 6. 第一天总结 教学法：班组研讨；自我反思；案例分析 工具：《精力跟踪表》；《保持真实》；《周突破计划》 DAY-2 导入：从独善其身到互赖协作（30分钟） Ø 认识你与他人的关系账户 Ø 关系账户的存/取款行为 Ø 建立你的关系账户 习惯4：人际交往如何双赢？（1.5小时） 1. 如何培育双赢思维 Ø 人际交往的6种思维模式 Ø 保持富足心态 Ø 平衡勇气与体谅的4个反省：提升勇气与体谅的策略（自我发展） 2. 建立双赢协议 Ø 情境案例观察：考虑双方的“赢” Ø 识别“赢” Ø 双赢协议示例 Ø 制定我的双赢协议 3. 成为转型人 Ø 惯常思维与惯常行为 Ø 高效能思维与高效能实践 Ø 实际应用计划 教学法：案例分析；自我反思；小组研讨 工具：《人际交往模式卡》；《富足心态评估》；《提升勇气与体谅》；《双赢协议》 习惯5：怎么能做到知彼解己？（2.5小时） 1. 高质量的倾听 Ø 高质量倾听的3层障碍 Ø 高质量倾听的3个层次 Ø 10个妨碍倾听的挑战 2. 发展同理心倾听 Ø 做到同理心的2个关键基础 Ø 如何听到“真信息”而非主观判断 Ø 如何听到“深层次心声”而非浮于表面 Ø 同理心倾听的4个信号 Ø 如何利用问题澄清 Ø 同理心倾听练习 3. 强化同理心能力 Ø 三方练习 Ø 惯常思维与惯常行为 Ø 高效能思维与高效能实践 Ø 社交软件中的同理心交流 教学法：观影学习；自我反思；小组练习；三方练习； 工具：《倾听3层次与3障碍》；《倾听真信息》；《深层次倾听》；《提问策略提示卡》 习惯6：如何开展创造性合作，规避耗损性合作？（1小时） 1. 认识冲突 Ø 产生冲突的途径 Ø 实践统合综效的途径 Ø 珍视差异，建立优势 2. 化差异为能量，寻找第三方案 Ø 确保有意愿 Ø 澄清目标 Ø 知彼解己 Ø 探索替代方案 3. 应用于实际 Ø 惯常思维与惯常行为 Ø 高效能思维与高效能实践 Ø 案例练习 Ø 实践计划 活动：案例分析；个人反思；案例练习 工具：《冲突与合作的联系》；《创建合作步骤卡》 习惯7：如何确保全方位的平衡与持续发展？（30分钟） 1. 4个维度的全人平衡发展 Ø 理解4个维度组成 Ø 开展4个维度的思考 2. 应用于实践 Ø 回顾开场的发展承诺 Ø 有效的面对生活的挑战 Ø 让习惯7成为你生活的一部分实现每日略胜一筹 Ø 在关键时刻表现坚强，为落实习惯7保驾护航 活动：个人反思 工具：《全人发展4维度》；《每日略胜一筹行动计划》
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