|
《职场精力管理》 主讲：孙倩 【课程背景】 成功地领导团队需要有一整套独特的、完全有别于个人贡献者的技能。许多领导者和管理者因为个人能力而被提拔，可一旦身处领导和管理岗位就感到举步维艰。管理者的失败往往源于无法达成重要的绩效结果，这样的失败原因不外乎两种:1. 未律己，先管人;2. 管理人，而不是让人们在共同的期望下自我管理。 本课程是一次以应用实操为导向的强化学习体验，专注于领导力的基本层面。为新晋及有经验的经理人提供一整套的思维模式、技能和工具。那么在管理工作中，你是否也遇到过如下管理挑战呢？ 1. 有严重的拖延症，不到最后一刻，总是不能全力以赴 2. 每天都很忙碌，但绩效结果却不理想 3. 一上班就奔波在大小事中，忙到晚上才发现重要的事还没干完 4. 从未考虑过双赢，以至于事情推进困难重重 5. 从不与别人建立信任也不愿主动去了解对方，造成身边都没几个能说话的人 6. 不会借力，所有事情都亲力亲为，每天累的苦不堪言 如上的这些正是我们企业管理者目前最需要解决的课题，也是本课程的内容所在。今天的课程将以理论奠根基、以提问引思考、以工具做支撑、以故事敲警醒、以练习助掌握等方式循序渐进，帮助企业管理者从走向个人成功到走向公众成功不断迈进。 【课程收获】 1. 了解精力管理对自身与企业的价值 2. 了解要达成精力管理需转变的思维模式 3. 掌握精力管理达成的方法与步骤 4. 帮助工作取得更多的成绩，生活的更加快乐 【课程受众】高层领导人，中基层经理， 新晋经理人、所有员工 【课程时间】1天（6小时/天） 【授课方式】案例分析＋实战方法＋角色扮演＋提问互动＋分组讨论＋精彩点评＋课堂练习 【授课特色】讲师，风趣幽默；逻辑，环环相扣；案例，情境带入；工具，毫无保留 【课程大纲】 Ø 第一章：精力管理篇——时间管理是基石，目标管理是底线 1. 效能公式+劳逸结合 1) 产出产能原则 2) 观为得原则 互动：什么是效能思维 小组讨论：如何改变你固有的思维 故事：鹅和金蛋 案例：面对地铁里吵闹的小孩子与得知孩子刚失去母亲后的思维转变 2. 精力管理金子塔——体能、情感、思维、意志 工具：金字塔模型 Ø 第二章：体能精力篇——为身体添柴，积蓄职场能量 1. 高质量呼吸 1）吸吐方法 2. 饮食、睡眠、运动 互动：什么是健康？ 工具：健康提升4要素 Ø 第三章：情绪精力篇——汲取积极情感，享受工作挑战 1. 如何提升情商？ 1) 提升情商的4步骤？ 互动：你做到了几个？ 2) 如何提高自我意识？ 案例：我是否真的了解我自己 3) 如何做好情绪管理？ 互动：给你的情绪控制能力打个分 案例：愤怒的小王 4) 如何提升自己的同理心? 互动：如何让自己具备同理心 练习：2把椅子的演绎 5) 如何建立良好的人际关系？ 互动：人际关系的作用？ 视频练习：找到视频中人际关系处理好和不好的点 Ø 第四章：思维业务篇——保持专注和乐观，高效活在当下 1. 工作效率提升秘诀？ 工具：4象限工作法 2. 保持乐观的方法？ 工具：自我对话的晨间话述框架 Ø 第五章：意志精力篇——活出人生意义，超越现有职责 1. 不断更新自我成长 1） 更新的4个方面 ü 生理 ü 情感 ü 心智 ü 心灵 2） 平衡更新4 想法 ü 建立你的生理能力 ü 建立你的心智能力 ü 建立你的社交/情感能力 ü 建立你的心灵能力 小组讨论：为什么要不断更新 练习：针对表格中的问题，利用如上6个习惯，匹配出解决方法 小组讨论：关于不断更新对你最大的启发是什么 案例：親愛≠亲爱（当亲不相见，爱无心，还叫亲爱吗？） Ø 第六章：打造精力管理训练系统，持续精进提升 1. 明确目标的方法是什么？ 工具：共识模型 2. 行动的最好方式是什么？ 工具：迈出第一步的秘诀 课程总结
| 
