|
与EQ共舞-职场情压管理与心态激励 【课程背景】： 竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、心态突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，提高应对压力和管理情绪的能力。从而提高员工对企业的归属感和工作效率。让员工激情的工作，快乐的生活! 【课程对象】： 本课程适合各大企业、集团公司的中层管理者，例如各部门经理、主管、骨干管理人员；一线销售人员，销售主管，销售经理等 【课程特色】 讲授、游戏、研讨、案例分析等互动方式，课程引入了最新的教练技术、建构主义、引导技术、行动学习等新式教学方法！ 【课程时长】0.5天（6小时/天） 【课程大纲】 一、课程大定向 1.破冰 2.定向引导 引发学员对情绪在工作中影响的思考 引入教练技术的工具，认识到从心开始。 二、职场情绪管理与身心健康提升 1.认识情绪 2.情绪的分类 3.情绪的影响（与身心的关系） 4.情绪管理的步骤： 第一步.情绪的觉察与思考, 第二步.开始行动 5.情绪管理与压力应对的六脉神剑 1）情绪放松技术，全身拍打法，呼吸放松法 2）情绪舒缓法，混合法，生理平衡法 3）资格感确认法 4）五步脱困法 5）凌波微步 6）意义换框法 三、高效心态管理的五项修炼 1.ABC情绪与心态提升的公式 2.心态管理提升的五项修炼 3.融入的态度 1）为什么要融入？工作现状，融入的好处，不融入的危害！ 2）什么是融入？目标一致、利益一致，融入的意义。 3）融入融什么？融身、心、状态！ 4）融入的最高境界：以事业心去工作。 4.积极的态度 1）什么是积极？什么是消极？为什么要积极？ 2）如何积极？三个互动及示例：凡是发生不见得是坏事，福气、正常，感恩一切。 3）结合生活、工作情景引导积极面对练习！ 5.自信的态度 1）为什么要自信？什么是自信？ 2）自信四维空间图，伴随案例讲解。 3）结合公司实际，做优势发掘练习。 6.认真的态度 1）什么是认真？ 2）认真活动测试引导！ 3）绩效阶乘引入：个人能力成长版讲解！ 4）结合实际认真练习！查找各自工作中可以改进之处。 7.学习的态度 1）学习是什么？为什么要学习？ 学习意味着对思维方式、行为方式进行全方式改变 你可以不学习但竟争对手不会放弃学习！ 所有使我痛苦的必使我落后，所有使我舒服的必使我强大 2）个人案例引入，职业发展变化，带来的收益。 四、课程结束
| 
