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《用“心”的力量》 ---企业管理者情绪与压力管理系统性解决方案--- 第一部分 课程简述 今天的管理者所必须面对的挑战是：点燃人们的激情，调动组织的一切资源，向千变万化的未来前进。为了应对这一挑战，管理者在领导过程中必须持续不断的付出，而在这一过程中稍有不慎，管理者就很有可能被“权力压力”击垮，陷入“付出综合征”，最终导致管理者的“不和谐”。当管理者不和谐时，他们的身心和工作，他们与上司、团队及下属之间的关系，他们与家人之间的关系等等，都有可能出现问题。更为严重的是，管理者的“不和谐”会传染，进而导致更大范围的“不和谐”，乃至整个组织的不和谐，最终给组织发展和组织绩效带来负面的影响。 和谐（Coherence）是面对压力的最佳情绪状态，我们把它定义为——在面对外部世界时表现出良好的适应性，在面对自己的内心世界的时候没有激烈的冲突，不管是身体还是心灵都表现出一种良好的弹性。 从自然界中我们得到启发，发现四个点组成的四面体是最简单和最稳定的体。在此基础上提出情绪与压力管理的全新四元理论，从身体、意念、场域、熵流四个维度学习并掌握相关工具，养成良好的压力转换习惯，阻断压力对身体的影响，进而积蓄积极的情绪能量，在生理上、精神上、情绪上进行“自我重塑”，让管理者回归“和谐”，并持续维持“和谐”，最终在领导的过程中，实现多赢。 第二部分 课程收益 ● 生理和谐：从HeartMath心能研究的角度为领导者提供有效的干预压力的技术和方法，阻断压力对身体的影响； ● 心理和谐：学会建立积极情感的有效方法和途径，通过心理资本的提升，优化领导者的精力、创造力、有价值的人际关系、工作绩效、幸福感； ● 外部和谐：学习同理心沟通，成为组织的情绪教练，为组织提升绩效，同时获得身心、家庭与事业的和谐。 第三部分 课程模型
l 身体：生命体具备的先天后天获得性的，包括能量信息的状态和形体机能。 l 意念：生命体与一切事物进行物质能量、信息能量互动时，在自律力和意识的作用下，生成的能量信息场。 l 场域：指生命体所在的时空生态。 l 熵流：生命体与一切事物的物质能量互动和信息能量的互动。 四元理论模型内涵： Ø 从四个维度去探究情绪与压力管理的真相，是解决情绪与压力管理问题最系统、最完善的。 Ø 身体、意念、场域、熵流之间是一个体系的，是平衡互动的，从四个方向去解决才会达到长期的稳定和谐，避免负面情绪反复出现。 Ø 四个维度独立但不孤立，在有交叉重叠点同时，相互印证。 Ø 从四个维度解决清晰且简化，同时所消耗的培训时间、金钱、人力成本最小。 第四部分 课程优势 Ø 方法前沿：改变以往心理学系列中从改变认知入手的慢速路径，借助四元理论和心脏智能学在情绪管理领域的最新研究成果，内容新颖独特； Ø 可视化仪器：通过高科技手段，可视化情绪反馈仪器测量，方法简单实用； Ø 内容系统、工具实用：从身体、意念、场域、熵流四个维度全面展开，每个模块有实用的工具方法。 测出你的压力状态 运用“快速和谐”将荒芜草坪变成花园 第五部分 课程大纲 第一模块：情绪与压力管理全新思维 基本目标：树立对情绪与压力系统全面的认识 核心理论： l 情绪资本新时代 l 情绪与压力管理全新思维：许氏定律 l 情绪与压力系统性解决方案 第二模块：身体篇---心脏智能 基本目标：通过“快速和谐法”达成生理和谐 增加情绪弹性 【体验活动】重塑美妙时光 ● 压力的本质：压力源VS压力感受 ● 不和谐情绪的影响 【互动活动】情绪坐标 ● 压力的测量：了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
【工具】Quick Coherence®快速和谐法 ● 理解生理和谐的意义
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践 第三模块：熵流篇---饮食和无忧睡眠 基本目标：通过平衡饮食营养和改善睡眠质量缓解情绪和压力 ●“吃掉”压力 ● 食物中的百忧解 ● 睡眠的本质 【工具】头脑的放松：隔离法 【练习】身体的放松：渐进式放松 ● 睡眠的习惯 ● 睡眠的环境 ● 睡眠的熵流 第四模块：意念篇---思想与信念的力量 基本目标：通过提升思想和信念打造个人、团队和组织的情绪资本 l 情绪管理中的ABC法则 l 调整个人信念，缓解生活压力 l 处理负面情绪 扩展积极信念 l 转换思维的三个视窗 意义换框法 二者兼得法 环境换框法 l 【工具】脑图VS心图 第五模块：场域篇---营造和谐的外部环境 基本目标：如何做到和谐沟通，从而能够最大限度的影响他人 ● 学会转化视角，解决压力事件
【互动活动】积极情感传递 ● 情绪转换的两个步骤：识别与理解 传递与影响 【行为实验室】企业中负面情绪的沟通场景模拟 ● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
【工具】情绪转换三同法，解决人际关系问题 ● 积极情感在工作生活中的运用——感激、欣赏、关爱 【电影赏析】小组讨论展示 ● 有道无术 术尚可求，有术无道 止于术 第六部分 课程设置 课程对象： 企业的中高层管理人员，尤其是知识密集型企业的管理层，或者其它需要调动他人情绪以达成绩效的岗位，如销售、客服等。 课程时长：2天 适合人数：20-35人
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