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《能量管理》 提升领导力的有效途径—“能量管理” 课程背景： “管理能量,而非时间, 是保持高效和重塑自我的关键” 无论是管理者还是领导者,当工作和生活的重担超出能力时，又不得不采取权宜之计仓促行事。当我们面对不休止的工作时脾气暴躁、容易分神；靠咖啡提神、靠酒精和安眠药安抚紧绷神经；筋疲力尽回到家中，无法感受快乐和充电的感觉。如何改变疯狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的四种能量，帮助你无论在工作内外都能保持体能充沛、人际关系良好、具有和谐自我和明锐大脑，精神百倍地全情投入到工作和生活之中。卓越领导者如何提升自己的领导力？“《能量管理》是当今国内外睿智的人制胜法宝！ 课程目标： 全力以赴:管理能量比管理时间更重要； 身心合一是高效能工作生活的恒动力； 主导正能量：身体、情感、思想和精神; 积极主动付诸行动让否定和逃避自动远去 授课模式： 案例分享+小组讨论+情景扮演+游戏互动 授课对象： 中高层管理者 课程时间： 1-2天 学员收益： ü 学习调整自我管理的新视角和方法； ü 提升高效能工作生活的动机和能力； ü 挖掘自我内在潜能积蓄团队正能量； ü 应对适应高速发展变化带来的压力； 课程大纲： 第一单元：能量管理第一步：健康身体 身体是需要终生养护的个人财富 压力过大的躯体反应信号和判断 生理发育与心理健康的相互关系 放手一博与养精蓄锐的劳逸结合 做自己的最好的保健医生和体能教练 第二单元：能量管理第二步：和谐心灵 人格理论对自我能力的影响 满怀期望-客观地认识环境 面对现实-积极的自我对话 专注当下-全力以赴地投入 迎接压力-拓展心理舒适区 第三单元：能量管理第三步：人际关系 人际关系的特点 ü 边界与距离 ü 关系与性质 利益相关人与情感银行 发展安全稳定的职场关系 如何处理员工关系（老板、下属、同事、异性） 人际关系—终生的功课 第四单元：能量管理第四步---精神力量 积极目标的建立 价值观与品德 ü 价值观与信念 ü 品德与人格 影响力VS自控力 拓展和丰富我们的精神世界 第五单元：身心合一是积蓄正能量源泉 明确自我内在心理需求与自我定位关系 家族和社会的使命感影响着我们发展空间 劳逸结合身心平衡是自我和谐状态 从运动员的成功中感受的“在状态” 精神百倍地全情投入到工作和生活 工具箱：《能量管理》个人发展计划 ü 愿景备忘录 ü 障碍备忘录 ü 行动与发展计划
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