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高睿可《中层管理人员心理资本与压力应对》

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《中层管理人员心理资本与压力应对》
为企业中层管理人员心理赋能的七个心理学工具
主讲:高睿可教授
【课程背景】
当前,我国的社会转型进入了一个重要的阶段,急剧的社会变迁引发的中层管理人员心理资本不足,压力偏大的问题逐渐增多。由于长期工作忙碌,业绩压力、管理压力、责任压力、协调沟通困难等压力使得他们心力交瘁,还有难以适应组织变革的素质不足、缺乏进一步发展所要求的管理技能等,这些压力造成的情绪问题甚至导致健康隐患,影响着他们的工作效率和工作业绩。
心理问题是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成,如果得不到及时疏导化解,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,这既不利于企业内部和谐,与人的自由而全面发展也是不相适应的。
国外研究发现,一个中型企业,心理资本提升2%,每年能给企业带来1千多万美元的收益,可见较少投资便可获得巨大回报。本课程从心理学的角度,帮助中层管理人员提升心理资本、疏解职业压力,提升认知水平,不纠结,不较劲,和自我和解,和客观存在的环境和解,增强内在力量,提升履职能力。课程内容突破只讲理论不讲工具方法的瓶颈,真实还原企业中层管理人员面对的现实环境,用发生在中层管理者身边的实际案例分析现象,用实用的心理学理论和工具解决问题,用案例背后深藏的心理学原理解读规律,帮助中层管理人员一解惑、二看清、三应用,真正意义实现心理赋能,成长为更具心理资本和内在力量的企业中坚力量。
【课程收益】
Ø  了解常见压力源带来的情绪问题及隐患
Ø  掌握情绪缓解方法和改善情绪问题的根本方法
Ø  结合工作忙碌的现状掌握心理资本四步骤为管理者赋能
Ø  结合团队负能量的问题掌握Rain负面情绪观察法为员工赋能
Ø  结合企业业绩提升诉求掌握心流理论和具体应用
Ø  结合责任推诿问题掌握心理学归因理论应用
Ø  结合团队成员斤斤计较问题掌握情绪沟通三大步骤
【课程特色】心理学工具实用、实战可操作性强、案例接地气、内容深刻顿悟,该课程在中国邮政集团公司返聘17期
【课程对象】中层管理人员
【课程时间】6 小时/天
【课程大纲】


一、中层管理人员的最大压力源:工作压力带来的情绪问题
1.情绪主导,生命质量            
2.原生家庭,影响心理
3.内心冲突,自我较劲              
4.工作狂魔,几近成瘾
5.周一紧张,周末更紧
6.改善情绪,疗愈自身
Ø  缓解心法:心灵减压,化解情绪
Ø  心理学工具(一):彻底改善情绪的ABCDE认知疗法
Ø  案例:企业某位中层干部因项目进展不顺利先焦虑抑郁,通过埃利斯ABCDE理论疗愈,撕掉了自我标签,重获心理资本和内在力量
二、工作忙碌,心紧过累,疲于应对,怎么办?
1.忙得快乐,享受工作
2.累得欢喜,充实自己
3.心理资本,抗压神器
4.自我效能,激发潜能
5.乐观归因,希望助力
6.愈挫愈勇,韧性无敌
Ø  缓解心法:百忙中,不烦就好
Ø  心理学工具(二):用心理资本四步骤为自己赋能
Ø  著名心理实验布雷迪的猴子,提示管理人员的心理压力要大于员工
三、团队中负能量强,抱怨连连,怎么办?
1.抱怨连连,氛围负面               
2.怨天尤人,影响生存
3.员工耗能,抗拒改变               
4.成长思维,氛围扭转
5.给予希望,支持发展               
6.理解激发,自我实现  
Ø  缓解心法:从负面想法中攫取正面力量
Ø  心理学工具(三): Rain旁观负面情绪法
Ø  案例:某部门员工层抱怨已经形成习惯,中层干部用团队学习改善团队的固定式思维,用政策气氛鼓励成长型思维效果显著(青岛妇儿医院的发展思路对国企的启发)
四、争胜好强,团队业绩一般,怎么办?
1.用对方法,事半功倍               
2.做事用心,提高标准
3.心无旁鹜,专心致志               
4.团队习惯,立刻行动
5.创新执行,价值倍增               
6.放松心情,心定神凝
Ø  缓解心法:心无旁骛,心定神凝
Ø  心理学工具(四):心流理论的体验与应用
Ø  案例:帮助团队用沉浸式工作获得工作中的高峰体验与深层次的快乐
五、团队成员不愿付出,责任心不强怎么办?
1.负责任苦,尽责任乐              
2.责任越多,价值越大
3.关怀开怀,付出杰出              
4.踏实做人,稳当做事
5.对人尊重,对事负责              
6.自私自利,害人害己
Ø  缓解心法:付出中,体现价值
Ø  心理学工具(五):心理学归因理论应用可以看出一个人的层次与格局
Ø  案例:某中层干部自私自我责任心不强被处处针对寸步难行的案例,以及讨论遇到了这样的人应该如何处理。心理学旁观者效应实验告诉我们人性的弱点,管理者要适时引导
六、团队成员斤斤计较,关系紧张,矛盾重重,怎么办?
1.心量视野,决定格局               
2.突破限定,拓展心胸
3.克服本位,全局视角               
4.利他宽容,和谐双赢
5.出现矛盾,平静诚恳               
6.用心沟通,滋养他人
Ø  缓解心法:格局决定命运,远见决定高度
Ø  心理学工具(六)冲突时情绪沟通三步骤为员工赋能
Ø  案例:父母的格局会影响孩子的发展,中层干部的格局也会影响员工的价值观念:不同视角的中层干部,格局不同,命运不同。
七、工作积压,分身乏术,怎么办?
1.目标明确,张弛有度               
2.高层思维,注重落地    
3.智慧资源,用于管理               
4.技能资源,整合互利
5.常规工作,完善程序               
6.重点工作,复盘升级
Ø  缓解心法:掌握原则,提高效率
Ø  心理学工具(七):Point of you经典教练活动
Ø  案例:达利欧的生活原则工作原则借鉴与思考

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