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经理人幸福之道 课程介绍： 随着科技和社会发展、环境变化和市场竞争越发加剧，一方面，有一些经理遭遇内外的多种挑战和压力，身心俱疲。另一方面，也有一些经理，感到工作倦怠，工作被动，缺乏激情。如何应对挑战和调适压力？如何调动经理的工作激情和积极性？是众多老板和经理共同关心的问题。解决问题的路径有多种，其中积极心理学是一有效路径。自1998年“积极心理学之父”塞利格曼当选为美国心理学会主席正式提出积极心理学以来，积极心理学已经成为“帮助人类发挥潜能和提升幸福的科学”，广泛应用于个人、团队、组织，本课程就是针对企业中的现实问题，采用积极心理学的取向，以塞利格曼的幸福五要素PERMA：1） P积极的情绪 (Positiveemotion）；2）E投入 (Engagement)；3）R关系 (Relationships)；4）M意义 (Meaning)；5）A成就 (Achievement)， 来探讨经理的幸福之道。 学习目标： 通过课程的学习，期望学员能够掌握压力应对和情绪调节的方法；明确自身优势，在企业内部或岗位上发挥自己的优势，投入敬业，乐在其中；懂得建立和维护职场和生活中的多种人际关系；对人生意义有更多的认识和明智选择；不断追求自身潜能的开发，以获得更高的成就。同时，还期望学员能将所学幸福之道推广应用到自己的同事和亲友。 资深培训师： 于国庆 博士 课程内容： n 什么是幸福？ l 讨论：您认为什么是幸福？ l 哲学家谈幸福 l 心理学家谈幸福 l 老百姓谈幸福 n 影响幸福的因素有哪些？ l 讨论：您认为影响幸福的因素有什么？ l 心理学有关幸福影响因素的研究 l 对幸福的理论解释 l 职场中的幸福研究 n 如何提高幸福？ l 讨论：您是如何来提高幸福的？ l 塞利格曼的PERMA模型 n 快乐：积极情绪和压力调适 l 讨论：您认为有情绪好不好？ l 什么是情绪？ l 正性情绪和负性情绪的功用 l 对过去、现在、将来的情绪 l 塞利格曼的情绪调节ABCDE模型 l 讨论：您目前正面临的前三大压力是什么？ l 压力是什么？ l 压力调适的“弓箭”模型 l 心理弹性和康复力 l 压力调适的“琴弦”模型 n 投入：如鱼得水，爱岗敬业 l 测一测：我的个性和优势 l 我的SWOT分析 l 工作的设计 l 心流FLOW l 匹配和超越 n 关系：人品与信任 l 中国传统文化的“五伦八德“ l 信任的速度 l 人际吸引的研究 l 上下级关系的探讨 l 团队同事间的关系 l 家庭亲密关系的建立和保鲜 n 意义：价值的选择 l 讨论：您是如何思考自己的人生意义？ l 幸福的汉堡模型 l 罗森塔尔效应 l 理想和信念 l 宗教信仰 l 中国儒释道 l 企业使命与工作意义 n 成就：每天进步一点点 l 讨论：您认为什么是潜能？ l 人的潜能 l 成就动机和抱负水平 l 绩效管理的逻辑 l 学习的革命 l 创新的突破 l 团队的力量 n 总结：经理人的幸福之道 l 讨论：企业家或老板的责任 l 讨论：HR管理部门的责任 l 讨论：上级经理的责任 l 讨论：经理本人的责任 l 讨论：第三方机构EAP等的贡献 为谁准备： 此课程适合各级管理者 教授方式： 高度参与的方式，由演讲、研讨分享、案例讨论、游戏体验等组成。 为期： 根据客户的时间预算，1天，或2天，都可以针对性地设计和实施
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