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唐振玮:8090后管理-阳光心态

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8090后管理-阳光心态
课程背景
  
    近年来,80后、90后员工的情绪管理和心态调控是企业较为棘手的问题,随着改革开放30年中国经济的高速发展以及中国社会的急剧转型,“80后”、“90后”年轻员工的知识水平与他们的上辈相比有了非常大的提升;但同时“80后”、“90后”他们在适应社会、人际交往、抗挫能力、处理情感问题等方面缺少经验。如何做好这些新生代员工的情绪管理?课程从人性的角度出发,从组织的角度出发,讲授如何去减轻或消除组织中的固有的压力来源、调控情绪、增强与人沟通的能力。从而有效减轻员工的压力,焕发员工的工作激情,激发他们的工作主动性与创造性,形成良性的工作氛围,继而压缩生产成本,让课程成为一项重要的投资。
课程目的
  
    探索自我内心世界、学会情绪管理、提高人际沟通能力、减轻工作生活压力已成为80后、90后新生代人们孜孜不倦想要追求的目标;高素质的员工对于企业也是一笔最宝贵的财富。
◆了解自我、正确认识和评估自己的能力
◆提升员工对企业的忠诚度,维护企业人员结构的稳定性
◆根据压力来源,掌握不同的压力干预与应对策略
◆学会20种以上有效的放松方法,轻松处理“鞋里的沙”
◆掌握人际关系的处理技巧,提高人际交往能力
◆找到不断完善的人生力量,挖掘自身潜能,壮大自己的身、心、灵
◆学会培养良好的精力,做到高效工作,生活平衡,身心和谐
◆培养高度的责任感,对家庭、工作负责
◆形成自动自发的压力管理理念,找回轻松生活的信念
◆如何协助他人管理压力,推动组织的压力管理,形成高绩效的团队
讲   师: 唐振玮
课程时间:1-2天
课程形式:◆讲授:简单直接幽默的讲授
         ◆故事:简短的故事,深刻的寓意
         ◆冥想:发人深省的冥想带来心灵内在的成长
         ◆录像:贴近生活的个案和录像,激励学员积极向上
         ◆音乐:充满情感的音乐引发个人内心的深思,促进心灵成长
         ◆游戏活动:生动有趣的活动带来深刻新鲜的体验,带出独特的视觉
          ◆角色扮演:通过参与角色扮演,体悟和寻找自己的独特的压力和精力管理的技巧
课程大纲
一、开篇:一个水杯引发的思考——我们生活在压力中
◆为何要做压力管理
◆压力来源的6个方面
◆区分压力的大小、时段、内容
◆区分良性压力与负面压力
◆压力管理的组织目标 
 
二、学会处理“鞋里的沙”——细微的压力是最致命的伤害
◆压力管理的基本原则
◆常见缓解压力的有效方法
◆日常生活中压力的解除
◆办公室压力管理的行动指南
◆办公室简易瑜伽
◆5分钟恢复高效工作状态的方法
  
三、情绪管理——处理人生中的“大石块”
◆ 认识情绪:喜怒哀惧的力量
◆让情绪成为你职业的重要力量
◆在工作中选择积极情绪
◆录像:幽默人生
◆学会赞赏和自我赞赏
◆冥想和放松训练
  
四、人际关系的管理——构建压力承受圈
◆如何赢得上司的认同
◆如何赢得合作的人际关系
◆如何处理家庭成员之间的关系
◆冲突的处理、难缠的客户
◆如何建立自己的情感银行
五、超越压力管理——精力管理
◆认识负面人生
◆精力充沛的人生
◆精力管理的四个按钮
◆壮大我们的身心
◆让生命的改变像刷牙一样简单
    
六、心灵成长——破茧而出的力量
◆心灵成长的障碍
◆提升心灵承受能力的关键
◆心灵成长的探索
◆心灵的蜕变,让生活变成一种乐趣
◆高效工作,平衡生活,和谐人生

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