四季常发病与中医调养 课程背景: 身处不同季节,容易诱发的疾病是不同的,掌握四季疾病的发展规律,就可以有的放矢。让职场人更加自如的应对。 春天,容易诱发情绪崩溃和心脑血管疾患。会有心慌,气短,眩晕等;肌肉变硬,疼痛,麻木甚至震颤;情绪波动不定,白天头晕,吃饭不香,工作效果降低,晚上睡不着,心烦意乱。 夏天,气温高,耗散人体大量阴液。天气闷热,加上职业的关系,容易出现中暑,晕厥。长期站着办公,容易诱发静脉曲张,长期坐着,吹着大大的空调,容易诱发关节炎。 秋季,天气较之夏季转凉。“燥”是最大的特点。在这样的外界环境下,身处办公室的职场人更是感觉无比干燥,眼干,口干,唇干,鼻干,皮肤干燥等等。甚至,出现便干。由于气温持续下降,人体新陈代谢下降,会出现咳嗽,感冒。 冬季,寒气为主,很多人缺少必要的免疫力,心胃、肺等脏器的功能紊乱,甚至引起胃痛、冠心病复发,使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎、高血压等病发生或加重。 课程收益: 百病起于过用,疾病的产生不是一朝一夕,而是长年累月,好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。学习并掌握常见疾病的应对措施,帮助大家更好的对日常常见疾病的诊断,预防,及急救措施。同时,疏导不良情绪、激活工作状态、提升工作效率。 课程时间:2天,6小时/天 课程对象:追求健康生活的所有职场人士等 课程方式:授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案 课程大纲 第一讲:春季常见疾症 一、春天容易出现的疾病 1. 心血管,高血压,情志不遂 1)如何预防和穴位按摩 2)突发“晕厥”(心肺复苏)如何急救 3)突发“心脏”绞痛应必备哪些急救措施 二、春季养生总则?和肝脏的关系? 1. 春季职场人膳食营养 2. 高血压的膳食准则 1)如何通过饮食,穴位,茶帮助降血压 2)养生经络操,好学降压好 第二讲:夏季常见疾症 一、夏天容易出现的疾病 1. 心血管疾病,胃肠,中暑,烫伤 1)心血管疾病的“根”在血管 2)吃对了,胃肠就能舒服 3)中暑的急救应对 4)烫伤的正确处理步骤 第三讲:秋季常见疾症 一、秋天容易出现的疾病 1. 易(外)感,易燥,秋季腹泻 1)膳食帮你增强抵抗力 2)吃对了,胃肠就能舒服 3)腹泻的急救应对 2. 如何告别“电离辐射”(食疗,生活习惯) 第四讲:冬季常见疾症 一、冬季天容易出现的疾病 1. 风湿骨病,心绞痛,流感,咳嗽 1)风湿骨病的药酒疗法 2)冬季好发“心绞痛”,急救的措施 3)膏方和外用帖服疗法治疗流感,咳嗽
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