破局:魅力女性智慧人生 讲师:逯瑶
课 程 纲 要 【课程名称】《破局——魅力女性 智慧人生》 【课程背景】 女性在当今时代的地中与重要性日益凸显,仿佛就像陷入一个已经被设定好的局——不仅要貌美如花还要赚钱养家,不仅要身心强大还要看娃生娃。在这样的一个无尽局中,还让女性们深处VUCA时代的巨浪的冲击,在这样多重压力之下,可想女性的身心压力巨大,甚至身心俱疲。如何才能让女性们走出如此困局,如何让女性们拥有和谐人生和和谐的内心,这是当今社会针对女性话题中必须去面对的问题。 发展心理学认为人的后天教育和学习是可以改变人的习惯和观念的,为什么很多女性深处烦恼和压力无法自拔,身入困局无法突破,因为只缘身在此山中。所以,本课程基于发展心理学、积极心理学、认知心理学的研究基础,帮助女性在做好一个好妻子、好妈妈的之前要先学会了解自己身陷“局”背后的根源,从原生系统的认知建立,帮助女性了解自己,科学的操作自己,破除“迷局”的困扰,了解自己的应对模式,做一个不仅物质独立还要精神独立的智慧女性,智慧经营自己的职场与婚姻家庭。 【课程收益】 ★深入了解自己的原生系统,建立破局思维;
★树立积极乐观的心态; ★懂得使用科学的思考工具进行转念;
★提升自己的为人处事的智慧之道; ★建立独立完整的自尊体系; 【课程对象】全员 【授课方式】理论讲解+情景演练+互动体验+案例分析 【课程时长】6小时 【课程大纲】 (备注:可根据学员实际情况调整现场课程顺序和内容) 第一模块:拨开迷雾 认知迷局 一、当今女性的迷局 1. 认知当今女性的四大迷局 2. 迷局带给女性的思考与启发 二、关于魅力智慧女性的新解 1. 做一个具有独立完整的自尊体系的女性 2. 自我价值与自尊的关系 3. 自我价值感提升的三大通道 二、认识自己 1. 我们的三个关系 2. 三大关系的核心——我 3. 如何觉察自己 第二模块:面对迷局 知己解彼一、陷入迷局的展现形式与根源 1. 潜意识的重要性 2. 我们的四种求生存模式 3. 求生存模式的应对方式 二、用冰山模型对局进行“切片分析”(此冰山费佛洛依德或者马斯洛冰山) 1. 了解局背后的冰山模型 2. 实战案例中的冰山“切片解析” 3. 从冰山分析图中找到破局的“第三条路” 第三模块:塑造破局思维 拥有智慧人生一、破局思维塑造四步曲 1. 目标回归分析法 2. 格局放大转念法 3. 选择规避修正法 4. 回归理性梳理法 二、破局中的互动思维塑造 1. “自己人”表达模型——快速营造和谐氛围 2. “立场表达模型”——智慧的表达自己的边界 3. “种种子模型”——为他人赋能 4. “天气预报”游戏——构建“超能”团队与家庭氛围
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