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兰洁《员工仪态调整——减肥、美白、祛斑、养精神!》

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《员工仪态调整——减肥、美白、祛斑、养精神!》
【课程讲师】兰洁
【课程对象】企业女性员工
【课程时间】2天
【课程背景】
     在当今高压力、高要求、快节奏职场生活中,企业员工,特别是女性员工面临巨大压力。身心健康得不到有效途径去调养、并且急需养成正确的养生观念。企业员工因身体及心理的疾病双重打击下,难免出现怠慢客户、消极怠工、频繁病假、抱怨情绪。在现实生活中曾出现团队里一人生病,全员怠工的现象。近年,各大企业纷纷引起重视,引入养生课程,最大限度的关怀员工,员工身体健康直接影响企业效率与形象。做一个留住好员工、关怀好员工的企业。职场疾病正在啃食企业正常运作链条!员工疾病多,企业业绩低!我们需要健康养生课!
【课程收益】
1、使员工建立正确的养生观念,学会调理自我;
2、使员工拥有健康的生活方式,进一步提高身体素质与心理素质;
3、员工活力提升,精神饱满的投入工作;
4、企业通过养生课程,使员工拥有归属感,感恩之心。
5、减少员工病假、提升工作效率;
【课程大纲】
第一章、 手诊、面诊——如何自测自己是否健康?
1、手诊、指甲   
2、贫血面诊——眼线
3、内脏是否有问题——学会查看健康的手掌颜色
4、胖补气、瘦补血
5、五脏六腑反射区——经络
6、五脏六腑在面部的分布区
第二章、减肥
1、肥胖不是看体重是看体积
2、肌肉与脂肪
3、肥胖与三高
4、基础代谢、新陈代谢
5、饮食烹调养生食疗
6、节食、单一食谱、减肥药……统统无效
7、如何减肥不反弹?
8、减肥不是吃得太多而是排得太少
9、晚睡也是减肥大忌!
10、黑色食谱、红色食品、绿色食品、黄色食品各色养生减肥
11、黄金食物塔
12、速成减肥法多数是将垃圾脱水
13、针灸减肥,埋线、耳穴
14、寒气与肥胖
第三章、美白
1、面色发红:体内有热
2、面色发白:体内寒气
3、面色发青:阳气虚弱
4、面色发黑:肾气不足
5、面色发黄:气血不足
6、面色红肿:体内有热
7、美白,从内部开始调养
8、面部刮痧
9、防晒美白、化妆品果酸美白、牛奶美白、美白针、脉冲光仪器美白
第四章、祛斑
1、深层斑浅层斑
2、黄褐斑
3、雀斑
4、蝴蝶斑
5、日晒斑
6、肝斑
7、外伤性黑斑
8、慢性疾病斑
9、防治辐射斑六招
10、五种果汁、粥喝出无斑肌肤
11、外敷去除斑点方法
12、最贵最快捷——仪器除斑方法

第五章、你是自己最好的医生
1、吃补品不如敲胆经
2、最容易诱发疾病的心包经保养
3、不生病需要吃的巧
4、长寿的秘诀——正确使用人体:早睡早起
5、肠胃年轻,长生不老
6、运动、睡眠、食疗结合法——减肥、慢性病通通治疗好
7、找回肌肉、找回年轻
【课程结束】
学员问答
切脉诊断
合影留念

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