《员工仪态调整——减肥、美白、祛斑、养精神!》 【课程讲师】兰洁 【课程对象】企业女性员工 【课程时间】2天 【课程背景】 在当今高压力、高要求、快节奏职场生活中,企业员工,特别是女性员工面临巨大压力。身心健康得不到有效途径去调养、并且急需养成正确的养生观念。企业员工因身体及心理的疾病双重打击下,难免出现怠慢客户、消极怠工、频繁病假、抱怨情绪。在现实生活中曾出现团队里一人生病,全员怠工的现象。近年,各大企业纷纷引起重视,引入养生课程,最大限度的关怀员工,员工身体健康直接影响企业效率与形象。做一个留住好员工、关怀好员工的企业。职场疾病正在啃食企业正常运作链条!员工疾病多,企业业绩低!我们需要健康养生课! 【课程收益】 1、使员工建立正确的养生观念,学会调理自我; 2、使员工拥有健康的生活方式,进一步提高身体素质与心理素质; 3、员工活力提升,精神饱满的投入工作; 4、企业通过养生课程,使员工拥有归属感,感恩之心。 5、减少员工病假、提升工作效率; 【课程大纲】 第一章、 手诊、面诊——如何自测自己是否健康? 1、手诊、指甲 2、贫血面诊——眼线 3、内脏是否有问题——学会查看健康的手掌颜色 4、胖补气、瘦补血 5、五脏六腑反射区——经络 6、五脏六腑在面部的分布区 第二章、减肥 1、肥胖不是看体重是看体积 2、肌肉与脂肪 3、肥胖与三高 4、基础代谢、新陈代谢 5、饮食烹调养生食疗 6、节食、单一食谱、减肥药……统统无效 7、如何减肥不反弹? 8、减肥不是吃得太多而是排得太少 9、晚睡也是减肥大忌! 10、黑色食谱、红色食品、绿色食品、黄色食品各色养生减肥 11、黄金食物塔 12、速成减肥法多数是将垃圾脱水 13、针灸减肥,埋线、耳穴 14、寒气与肥胖 第三章、美白 1、面色发红:体内有热 2、面色发白:体内寒气 3、面色发青:阳气虚弱 4、面色发黑:肾气不足 5、面色发黄:气血不足 6、面色红肿:体内有热 7、美白,从内部开始调养 8、面部刮痧 9、防晒美白、化妆品果酸美白、牛奶美白、美白针、脉冲光仪器美白 第四章、祛斑 1、深层斑浅层斑 2、黄褐斑 3、雀斑 4、蝴蝶斑 5、日晒斑 6、肝斑 7、外伤性黑斑 8、慢性疾病斑 9、防治辐射斑六招 10、五种果汁、粥喝出无斑肌肤 11、外敷去除斑点方法 12、最贵最快捷——仪器除斑方法
第五章、你是自己最好的医生 1、吃补品不如敲胆经 2、最容易诱发疾病的心包经保养 3、不生病需要吃的巧 4、长寿的秘诀——正确使用人体:早睡早起 5、肠胃年轻,长生不老 6、运动、睡眠、食疗结合法——减肥、慢性病通通治疗好 7、找回肌肉、找回年轻 【课程结束】 学员问答 切脉诊断 合影留念
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