青少年教育与职场保健课程 根据企业的需求,将本课程目标设定为以青少年教育为主,企业员工职场保健为辅,课程形式以讲授、案例分析、角色扮演、体验游戏为主。旨在通过一天的课程使每个参训员工都有不同的收获。 课程大纲: 上午:青少年教育 第一模块:话说教育 1、 人的生命过程,理解孩子的成长——埃里克森人格发展理论 2、 天生我才必有用——多元智能理论 3、 教育的内容与外延 4、 家家有本教育经 第二模块:青少年问题初探 1、 孩子的发展性问题包括什么?——孩子心理发展的特点 2、 针对不同年龄的孩子,家长的任务是什么? 3、青少年集中问题解决方案 第三模块:如何与青少年沟通 1、 孩子为什么不爱和我们说话? 2、 如何说,孩子愿意听? 3、 与青少年沟通的注意要点 第四模块:今天,我们如何做父母? 1、 合格父母什么样? 2、 做四有家长 3、 父母自我效能的建设 下午:职场保健 第一模块:健康新概念 1、 健康的正确定义 2、 当前亚健康与疾病的流行性发病学研究 第二模块:办公室保健 1、办公室常见病 2、如何减轻颈、肩、腰部疼痛? 3、办公室健身操 第三模块:饮食与健康 1、良好的饮食习惯 2、健脑食物 3、避免肥胖的十四个饮食法则 4、感冒与腹泻的食疗方法 第四模块:睡眠与健康 1、健康睡眠的原则 2、健康睡眠的环境 3、熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施 4、有效防治失眠 第五模块:体育锻炼与健康 1、体育锻炼的基本原则 2、如何制订科学的锻炼计划? 3、适合上班族的锻炼方式 第六模块:心理保健 1、心理健康的标准 2、如何保持良好心态? 3、如何缓解工作压力?
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