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贾倩《家和万事兴—为幸福生活加点料》

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《家和万事兴—为幸福生活加点料》
主讲:贾倩
课程时长:1天
课程说明:
曾经以为幸福很简单,忽然发现物质越来越富有,而幸福与快乐的能力却越来越弱;
快乐幸福的理由很多,快乐幸福的能力单薄;
曾经以为找到了mr right,进入婚姻,就可以是幸福的公主,事实却是把自己熬成了黄脸婆,爱却竟然渐行渐远...
造化许是弄人吧,在幸福家庭的路上,你我共同努力;
女人是花,每一朵花都含清香;女人是画,每一幅画都富意境;女人是书,每一本书都显品味。红颜于外,香韵于内,就做个幸福的魅力的自己!
课程大纲:
第一单元:你就是你的快乐与幸福
强大的内心,独立的自己
1、有人说100对夫妻,97对是凑合;幸福的家庭有1%,不幸福的家庭有99%。
2、互动体验小游戏,觉察自己的道德观、价值观。人是不同的,没有对错,请莫强求。
3、不同的观点,不同的婚姻观,诸多事情是由你的观点所影响的。
     心理学说好的夫妻关系首先是三观相似,其次是个性互补或个性接近。
4、如果不幸成为怨妇,说明你有做怨妇的潜力?
5、与其抱怨,不如点亮心中的明灯。
6、心理学之abc理论
7、好心态好状态
8、明白自己想要的是什么
9、内在富足,外在和谐,让自己更加自信
10、你就是你的快乐与幸福
11、男人的五大需求
12、女人的三大需求
13、夫妻相处需要三多三少
14、夫妻四处
第二单元:亲密关系,学会沟通
赞美和认可使人更加快乐自信,故多用巧用赞美。
语言的力量可以改变人的状态及生活,故注意我们的语言。
1、夫妻间的三大问题?
2、亲密关系中对方在乎的是什么?
3、亲密关系沟通常见的误区有哪些?
4、心理小测试,你属于哪种类型?对人还是对事敏咸?对执行还是对理念敏感?
    我们是否用对了沟通?你真的了解你的另一半吗?
5、沟通中应把握的几个关键点?
   技巧
   态度
   知识
   文化背景
6、良好沟通,我们应如何表现?对待他人应如何?两个小故事,让我们了解到底什么是尊重?
7、沟通不过就是:说好话,好说话,话好说。
8、夫妻间的四大金句。
9、学会发现对方的优点,学会赞美对方。
10、沟通过程中眼神与目光的有效把握
11、沟通中注意说话的语气
12、请不要忽略沟通中的态度及表情
13、沟通中懂点心理学,基于人性的沟通
   对方的出发点我们理解了吗
   从心理学的角度知道如何批评、如何表扬他人吗
   如何积极心态积极关注从积极的角度沟通
14、换种方式来表达,听起来感觉如何?
    “我会…”代替“我尽量….”
    “你可以….”代替“你不能….”
    “你能….”代替“你必须…”
15、好的沟通表达四步曲:
   表达你想要的,而不是不是要的
   表达你此时的感受,而不是带情绪表达
   表达想去的方向,不要因小失大
   表达需求,而不是抱怨
16、如何实现与不同风格人士的有效沟通
   支配型
   亲切型
   完美型
   表现型
17、萨提亚五种沟通模型
      指责、讨好、打岔、超理智、表里一致型
18、学会与自己沟通
   常想一二
   学会思变
第三单元:说说孩子之间的那些事
你越成熟,孩子越成长
1、一切以孩子的健康为中心
   身体健康,心理健康
2、两个基点
   让孩子顺其自然的成长
   让孩子在认可中成长
3、三个问题
   太重物质的给予
   太重智商的培训
   忽略学龄前的重要三年
4、孩子的不同依恋类型
安全型;焦虑型;矛盾型;冷漠型
5、青春期孩子的主要问题
6、陪伴孩子一起走过青春期
第四单元:好习惯成就品味人生
好兴趣陪伴健康生活
1、给压力找一个出口(学会缓解压力的一些方法)
2、学会自我的沟通
3、浓书香熏陶智慧心灵
   惟书有色,艳于西子;惟书有华,秀于百卉。
   腹有诗书气自华
   阅读,让我们的境界更加深邃
4、好习惯成就品味人生
   健康的饮食、睡眠习惯
   健康源于运动
5、发掘兴趣,多些乐趣
   音乐中怡情养性。
   旅行中拓宽视野。
   茶香中净化心灵
   花香中美丽自己
   书画中与美共舞
6、在经历中成熟
   在经历中修炼成熟
   在经历修炼中成熟
7、保持努力,懂得感恩,与人为善,心怀美好
经历的,无怨;未来的,无惧;现在的,正好
那些磨难,走不过去,痛苦忧伤;走过去,历劫成长;经历而成长,成长而成熟,成熟而圆融。
婚姻的问题,终归是自己的问题;亲子的问题,终归是自己的问题;
你就是你的快乐和幸福。

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