《家和万事兴—为幸福生活加点料》 主讲:贾倩 课程时长:1天 课程说明: 曾经以为幸福很简单,忽然发现物质越来越富有,而幸福与快乐的能力却越来越弱; 快乐幸福的理由很多,快乐幸福的能力单薄; 曾经以为找到了mr right,进入婚姻,就可以是幸福的公主,事实却是把自己熬成了黄脸婆,爱却竟然渐行渐远... 造化许是弄人吧,在幸福家庭的路上,你我共同努力; 女人是花,每一朵花都含清香;女人是画,每一幅画都富意境;女人是书,每一本书都显品味。红颜于外,香韵于内,就做个幸福的魅力的自己! 课程大纲: 第一单元:你就是你的快乐与幸福 强大的内心,独立的自己 1、有人说100对夫妻,97对是凑合;幸福的家庭有1%,不幸福的家庭有99%。 2、互动体验小游戏,觉察自己的道德观、价值观。人是不同的,没有对错,请莫强求。 3、不同的观点,不同的婚姻观,诸多事情是由你的观点所影响的。 心理学说好的夫妻关系首先是三观相似,其次是个性互补或个性接近。 4、如果不幸成为怨妇,说明你有做怨妇的潜力? 5、与其抱怨,不如点亮心中的明灯。 6、心理学之abc理论 7、好心态好状态 8、明白自己想要的是什么 9、内在富足,外在和谐,让自己更加自信 10、你就是你的快乐与幸福 11、男人的五大需求 12、女人的三大需求 13、夫妻相处需要三多三少 14、夫妻四处 第二单元:亲密关系,学会沟通 赞美和认可使人更加快乐自信,故多用巧用赞美。 语言的力量可以改变人的状态及生活,故注意我们的语言。 1、夫妻间的三大问题? 2、亲密关系中对方在乎的是什么? 3、亲密关系沟通常见的误区有哪些? 4、心理小测试,你属于哪种类型?对人还是对事敏咸?对执行还是对理念敏感? 我们是否用对了沟通?你真的了解你的另一半吗? 5、沟通中应把握的几个关键点? 技巧 态度 知识 文化背景 6、良好沟通,我们应如何表现?对待他人应如何?两个小故事,让我们了解到底什么是尊重? 7、沟通不过就是:说好话,好说话,话好说。 8、夫妻间的四大金句。 9、学会发现对方的优点,学会赞美对方。 10、沟通过程中眼神与目光的有效把握 11、沟通中注意说话的语气 12、请不要忽略沟通中的态度及表情 13、沟通中懂点心理学,基于人性的沟通 对方的出发点我们理解了吗 从心理学的角度知道如何批评、如何表扬他人吗 如何积极心态积极关注从积极的角度沟通 14、换种方式来表达,听起来感觉如何? “我会…”代替“我尽量….” “你可以….”代替“你不能….” “你能….”代替“你必须…” 15、好的沟通表达四步曲: 表达你想要的,而不是不是要的 表达你此时的感受,而不是带情绪表达 表达想去的方向,不要因小失大 表达需求,而不是抱怨 16、如何实现与不同风格人士的有效沟通 支配型 亲切型 完美型 表现型 17、萨提亚五种沟通模型 指责、讨好、打岔、超理智、表里一致型 18、学会与自己沟通 常想一二 学会思变 第三单元:说说孩子之间的那些事 你越成熟,孩子越成长 1、一切以孩子的健康为中心 身体健康,心理健康 2、两个基点 让孩子顺其自然的成长 让孩子在认可中成长 3、三个问题 太重物质的给予 太重智商的培训 忽略学龄前的重要三年 4、孩子的不同依恋类型 安全型;焦虑型;矛盾型;冷漠型 5、青春期孩子的主要问题 6、陪伴孩子一起走过青春期 第四单元:好习惯成就品味人生 好兴趣陪伴健康生活 1、给压力找一个出口(学会缓解压力的一些方法) 2、学会自我的沟通 3、浓书香熏陶智慧心灵 惟书有色,艳于西子;惟书有华,秀于百卉。 腹有诗书气自华 阅读,让我们的境界更加深邃 4、好习惯成就品味人生 健康的饮食、睡眠习惯 健康源于运动 5、发掘兴趣,多些乐趣 音乐中怡情养性。 旅行中拓宽视野。 茶香中净化心灵 花香中美丽自己 书画中与美共舞 6、在经历中成熟 在经历中修炼成熟 在经历修炼中成熟 7、保持努力,懂得感恩,与人为善,心怀美好 经历的,无怨;未来的,无惧;现在的,正好 那些磨难,走不过去,痛苦忧伤;走过去,历劫成长;经历而成长,成长而成熟,成熟而圆融。 婚姻的问题,终归是自己的问题;亲子的问题,终归是自己的问题; 你就是你的快乐和幸福。
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