《心理健康与压力管理》讲座 【课程名称】心理健康与压力管理 【课程编号】MBS339 【课程时间】1天 【学习方式】面授 【考试方式】满意度 【课程对象】企业人力资源高管 【课程目标】了解并掌握员工心理健康和减缓压力的管理方法。 【课程内容】 第一天上午: 第一讲:健康与压力 1、心理健康与和谐社会建设。 2、讲授管理干部的心理健康。 3、学习建议与要求。 第二讲:工作中的压力源 1、讲授压力的概念。 2、分析压力对身心健康的影响。 3、介绍压力的主要来源。 第三讲:压力管理的模式 1、 讲授抗逆力的定义。 2、 阐述创伤影响的过程。 3、 分析抗逆力的成因。 4、 分析茁壮成长的成因。 5、 讲授压力管理的基本环节。 第一天下午: 第四讲:压力管理的技巧 1. 倡导民众的理性思维。 2. 增强大众的主观幸福感。 3. 提高自身的胜任能力。 4. 掌握时间管理的技能 。 5. 提高人际沟通的技巧。 第五讲:压力管理的咨询模式 1. 讲授事前的调查和诊断 2. 讲授咨询服务工作的推动 3. 讲授咨询服务的内容和方法 4. 分析压力管理对企业管理的益处 风采展示 1、 总结性演练,所有学员评议并提出建议与意见。 2、 进行课程评估。
|