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王梓恒:打造家庭和谐、夯实事业基础 ---- 平衡事业与家庭

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授课方式:采用讲师讲述、案例分析、电影片断赏析、分组案例讨论、心理绘画、催眠、心理剧、互动答疑等方式
课程时长:一天
培训大纲:
前言:事业与家庭平衡的认知基础
一、平衡的原则
二、避免角色固着,追求角色平衡

第一单元:亲密关系管理
一、男性与女性不同的情感需求
二、亲密关系的基本精神
1)没有两个人是一样的
2)一个人无法改变与操控另一个人
3)亲密关系、谁痛苦谁改变
4)家里不是说理的地儿
5)尊重空间,避免相爱相杀
三、经营家庭的原则与技巧
1)区分“爱”与“拥有”
2)婚姻的五大致命伤
3)运用“黄金时间”,维持婚姻幸福
4)运用“太空时间”,急救婚姻关系
目的:掌握亲密关系管理的基本原则及核心技巧
第二单元:亲子关系管理
一、亲子关系的基本原则
1)70分的父母是最好的父母
2)父母要做好两个任务:亲密与分离
3)父母、孩子、困难(如学习)的三角位置
4)任何情况下,都应维护好“父母子”三角关系
二、弗洛伊德的人格发展理论:口欲期、肛欲期、恋父恋母期
三、纠正熊孩子行为的三步法
四、如何成为孩子第一选择的倾诉对象
目的:了解亲子关系管理的基本原则以及核心技巧。
第三单元:运用高情商沟通模型,有效改善家庭关系
一、四步综合反馈----表达对对方的同理并厘清其需要与请求
1、  四步综合反馈
2、  分组讨论:
1)  每组讨论决定一个家庭中的沟通案例
2) 结合案例,讨论分享四步综合反馈
二、五步综合表达----真诚表达自己并赢得对方理解
1、  五步综合表达
2、  分组讨论:
1)  每组讨论决定一个家庭中的沟通案例
2)结合案例,讨论分享五步综合表达
目的:运用高情商的家庭沟通模型,让家人感受到被关注被倾听被理解,并厘清家人的需要与请求;真诚表达我们的需要与请求,以赢得家人的理解;随时化解家人情绪,维护良好的沟通氛围。
第四单元:经营家庭情感账户,让爱递增
一、 家庭情感账户经营的两个维度
1、给予安全:因为我,你不再焦虑
2、给予自信:因为我,你不再害怕
二、经营家庭情感账户,让爱递增
1、抱持感与ɑ功能,给予安全
2、提升家人自我形象,给予自信
1)心理绘画:认识潜意识的自我形象
2)自我形象的循环
3)活动体验:语言的力量
4)运用断言,积极反馈
5)打破家人负面的自我暗示
目的:有效经营家庭情感账户,给予彼此安全与自信,让爱递增。
第五单元:让爱流动、升华家庭关系
1、爱的关系方程式
2、内心和谐决定家庭和谐
3、悦纳自我、放弃打压
4、接纳他人、让爱流动
5、催眠:与自己和解
6、心理剧:爱的流动
目的:掌握心理学方法,有效提升自我悦纳与接纳家人的能力,以内心和谐带动家庭和谐。

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