《爱情婚姻的幸福科学》 主讲:詹婉园 课程说明:人人都向往幸福的爱情婚姻,可是现实状态却非常糟糕:极高的离婚率,不高的婚姻幸福感。关于幸福婚恋的鸡汤、书籍很多,但却帮助不大,为什么呢? 本课程融合国际最尖端的爱情婚姻的科学研究成果:所有的数据、理论、方法、效果,都出自大样本长时间的研究,可以让普通的婚恋更加幸福,更可以让问题婚姻走上正轨、重获幸福! 课程对象:所有向往幸福婚恋的男女、问题婚恋中的男女 课程时间:1天 课程大纲: 一、为什么人人需要学习 婚恋的幸福科学? 1、爱情实验室:爱情大数据 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚, 其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。 二婚的离婚率比初婚的离婚率高10%。 2、为什么大部分书和专家讲的都是错的? 爱情大数据: 1)以冲突消解法为基础的婚姻帮助最高的成功率只有35%, 且一年之后,成功率降为18%。 2)80%的离异男女认为: 他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远,丧失了亲密感, 或是因为他们感受不到爱与欣赏; 只有20%~27%的夫妻说婚外情要负部分责任。 3)婚恋的幸福科学:创新性的研究,革命性的成果 上课前,27%的夫妻很有可能离婚, 上课后3个月,这个比例是6.7%, 9个月之后,比例为0。 二、预知婚姻的未来:问题婚姻的 6大迹象: 第1个迹象:苛刻的开始 爱情大数据:根据一对夫妻讨论一个分歧15分钟对话的前3分钟预测出他们婚姻的未来,准确率高达96%! 案例:做家务 的谈话 第2个迹象:对婚姻造成致命伤害的“末日四骑士” 骑士1:批评 骑士2:鄙视 骑士3:辩护 骑士4:冷战 案例:聚会上的争吵 第3个迹象:被消极情绪淹没 案例:旅行的争吵 第4个迹象:身体语言 心跳加快 肾上腺素增加 血压升高 出汗 第5个迹象:失败的感情修复尝试 爱情大数据:感情修复尝试的失败是不幸婚姻的准确标识,靠单独出现的四骑士来预测离婚,预测的准确率只有82%,但是,当你把感情修复尝试的失败也算进去,这个准确率就高达90%。 案例:妻子指责老公回家吃晚饭太晚 第6个迹象:糟糕的回忆 案例:爱情的回忆 三、行将结束的婚姻: 1、婚姻丧钟的四个阶段: 2、四种警报信号: 四、爱情婚姻的幸福科学 七法则: 法则1:完善你的爱情地图——爱他,就要了解他 1)、爱情大数据:67%的夫妻在首次为人父母时都有婚姻满意度急转直下的经历。33%的夫妻没有这种经历。而且,这33%的夫妻中有一半的夫妻婚姻状况得到了改善。 2)、爱情测试 爱情地图问卷 20题 3)、练习:制作自己的爱情地图 法则2 培养你的喜爱和赞美——“我欣赏,我坚持” 1)、从历史中寻找美好 爱情大数据:正面看待他们婚姻历史的夫妻中, 有94%的人同样有可能拥有一个幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲,这就预示着这桩婚姻需要帮助。 2)、爱情实践场 为期7周的喜爱与赞美系统练习: 法则3 彼此靠近而非远离——你们的关系够紧密吗? 1)爱情测试:拥有浪漫的婚姻,你们准备好了吗? 20题 爱情大数据: 夫妻双方为彼此做的所有积极的事情,幸福的夫妻们几乎全部注意到了,而不幸的夫妻对配偶示爱意图的注意还不到50%。 爱情银行 分类账本 60大项 每天选三项来投入 2)减压谈话 8步 练习:减压谈话 3)、爱情实践场: 当配偶不靠近你的时候该怎么做? 法则4 让配偶影响你——“亲爱的,你说了算!” 1)、爱情大数据:与那些抗拒妻子影响的男人们相比,接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻,他们离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时,他婚姻破裂的可能性是81%。 2)、反抗的迹象: 3)、学会让步 爱情大数据:引发棘手婚姻问题的人80%多是妻子,而她们的丈夫却试图回避这些问题。这不是婚姻不幸的征兆,大部分幸福的婚姻也有同样的情形。 4)、爱情测试 接受配偶影响问卷 20题 5)两种婚姻冲突——陷入僵局型VS可以解决型 爱情大数据:婚姻生活中的69%冲突都是永久性的。 僵局的迹象 8特征 可解决的问题 5条解决建议 练习:辨别分歧 永久性问题 可解决问题 爱情实践场:你们最近的一次争吵 法则5 解决可解决的问题 五步骤——以温和开场,用妥协收场 第1步:以温和的方式开始 爱情大数据:苛刻的开始常常使得四骑士轮番出现,导致夫妻双方出现被淹没感,加剧夫妻间的情感疏远和孤独感,有40%的夫妻会离婚。 爱情测试 苛刻的开始问卷 20题 爱情实践场 温和的开始 练习 8题 第2步:学会提出和接受感情修复尝试 爱情测试 感情修复尝试问卷 20题 领会对方发出的信息 大量练习: 第3步:自我安抚和互相安抚 爱情测试 情绪淹没问卷 15题 自我安抚 6步骤 爱情练习卡 互相安抚 谈论 情绪淹没 五问 第4步:妥协 爱情实践场 寻找共同点 练习 大圆圈 小圆圈 寻找共同点 5问 第5步:容忍对方的缺点 对处理永久性的问题提出的建议。 可解决的问题——金钱、孩子与性 1)压力,还是压力 任务:让你的婚姻和和美美 解决方法: 2)姻亲关系 任务:在夫妻之间建立“我们”意识或团结意识。 解决方法:夫妻联盟 3)钱,钱,钱 任务:在自由与财政放权之间作出平衡, 解决方法:清醒的财政预算是有必要的 三步聚 财政预算 4)性 任务:对彼此从根本上喜爱和接受。 解决方法:以你们俩都觉得安全的方式来讨论性问题, 5)家务活 任务:营造一种公平感和协同作业感。 解决方法:男人必须做更多家务! 6)子女教育 任务:把“我们”意识扩大到孩子身上。 解决方法非常简单:妻子需要让步。 法则6 化解僵局 五步骤——学会和问题一起生活 第1步:成为一个梦想侦探 爱情实践场:发现梦想 第2步:解决一个陷入僵局的婚姻问题 发言人的任务: 倾听者的任务: 第3步:互相安抚 第4步:结束僵局 2对夫妻 婚姻僵局 案例 第5步:说声谢谢 爱情练习卡 清单中选三个欣赏配偶的 法则7 创造共同意义——彼此尊重梦想 爱情测试 共同意义问卷 六、课程实践 每周 神奇5小时极大促进婚姻走上幸福 道别:2分钟/天×5个工作日 减压谈话:20分钟/天×5个工作日 赞美与欣赏:5分钟/天×7天 喜爱:5分钟/天×7天 每周约会:2小时/周
|