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詹婉园《工作家庭平衡智慧》

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《工作家庭平衡智慧》
主讲:詹婉园
课程背景:现代职场中,工作本就压力山大,工作难以兼顾到家庭又增加了职场人的压力。‘
本课程旨在解决:如何让家庭成为职场人减压的安全岛,同时职场人在忙碌的工作之余又有智慧来平衡好家庭的需要。
课程对象:全员
课程时间:1
课程大纲:
第一部分:工作家庭冲突
1、工作家庭冲突的三种形式
基于时间的冲突、压力源?
基于压力的冲突、压力源?
基于行为的冲突、压力源?
2、小组分享:
   工作干扰到家庭的冲突有?
   家庭干扰到工作的冲突有?
3、工作家庭冲突个人压力源?
4、工作家庭冲突三种关系理论
5、工作家庭冲突应对策略体系
   组织层面:两个要点
   员工层面:五个要点
6、企业知识型员工 最期望采用的 工作家庭干预策略 频数统计
   个人应对策略?
   组织支持策略?
第二部分:工作与两性亲密 平衡和相得益彰
一、男人女人压力下差异显著
看视频短片《分手男女》,
研讨:男人女人压力下不同的反应和需求?
二、研讨:
男士组:来自女人的抱怨,背后的原因?
女士组:来自男人的抱怨,背后的原因?
三、睾丸素:帮助男人应对压力
催产素:帮助女人应对压力
1、刺激男人睾丸素分泌的因素有:
2、刺激女人催产素分泌的因素有:
女人自救释放催产素的方式 有:
男人帮助女人释放催产素的方式有:
四、男人避免修理或解决女人的问题 有:
女人避免改造监督男人的问题  有:
五、作业:回家跟爱人分享课程内容,相互支持对方减压,两性更加亲密。
第三大部分:工作与孩子 平衡
一、焦虑的时代、焦虑的家长、压力山大的孩子
1、分享:家长们都在焦虑什么呢?
家长们,焦虑太多,会变蠢
3、我家的孩子VS别人家的孩子
4、媒体的误导与渲染
5、育儿是线性问题还是非线性问题?
6、研讨:《虎妈猫爸》,茜茜结果怎么样?
7、孩子,都是一只薛定谔的狗
8、纪伯伦:《论孩子》
二、赋能---让孩子自主发展---解除家长焦虑的正确姿势
自主发展 育儿框架 理论体系:
引导式教养 模型:
成长型思维
1、赋能---让孩子爱上做家务、做作业的秘诀:
育儿科学:用物质 奖励或惩罚(外部动机),
不如用表扬或批评(内摄动机):
            案例:
用表扬或批评(内摄动机),
不如树立价值观(整合动机)。
            案例:
育儿科学:最好激发孩子内在动机,让他喜欢上做家务。
积极心理学:赋能---让孩子喜欢做一件事的秘诀
          案例:让孩子爱上做家务
          案例:让孩子爱上做作业
          案例:让孩子锻炼做更难的事,锻炼领导力。
总结:赋能(受控---自主)
2、如何让孩子能专注做事学习?
   育儿烦恼:孩子做事学习不专注不努力,
             只有打游戏才会专注
             怎么办?
   孩子为什么爱玩游戏?
   游戏让孩子进入了 心流 状态
   育儿科学:进入心流状态可能让人极致专注,进步神速。
   进入 心流 状态 三原则:
   案例:运用 心流三原则 教孩子打篮球
   研讨:运用 心流三原则 让孩子爱上学习写作业
3、孩子犯错误怎么办?批评VS不批评?
   积极心理学:批评出乐观  要点:
   研讨:什么是真正的乐观?
   研讨 情景案例:怎么批评出乐观?
   总结:批评出乐观—我有能力改正错误
4、孩子犯错误该不该惩罚他?
   ---就不应该惩罚孩子
   育儿科学:让孩子承担自然行为后果 改正错误
案例1:怎么让孩子承担自然行为后果?
案例2:怎么让孩子承担自然行为后果?  
对比总结:惩罚VS承担自然行为后果
研讨:没有自然行为后果的怎么办?
---直接规范行就好!
5、规范孩子时,怎样让他有自主感?
育儿科学:规范孩子 四步曲:
研讨 案例1:如何让孩子心甘情愿刷牙?
研讨 案例2:孩子不喜欢做作业四步曲:
研讨 案例3:孩子不喜欢吃蔬菜四步曲:
研讨 4:四招都用完,还是没用怎么办?
6、兴趣班:兴趣重要还是坚持重要?
   育儿科学:毅力=热爱+坚持
   研讨1:怎么让孩子喜欢上一件事?
   研讨2:什么时侯需要坚持、放弃,分界点是什么?
          家长选择的VS孩子自己选择的
   研讨3:放弃真的是白白浪费了钱和时间吗?
   育儿科学:很早选定一个兴趣坚持职业生涯早期有优势,
             很多兴趣都尝试过的人职业发展会越来越好,最终超过那些从小专攻一项兴趣的人。
7、到底是天赋重要还是努力重要?
   育儿科学:成就=天赋×努力2
   如何让孩子愿意努力?---成长型思维
成长型思维VS固定型思维
   如何培养孩子成长型思维?---学会正确地表扬孩子
   正确表扬孩子四步曲:
   育儿科学:表扬孩子聪明之后不良后果?
             表扬孩子努力之后的成果?
             要最大程度的培养孩子的好学心,
不表扬,用确认代替表扬
   研讨案例1:孩子心算快,用四步曲正确地表扬孩子
8、孩子遇到挫折,如何帮他克服?
   孩子从小受的挫折少吗?还需要送去做挫折培训吗?
   研讨案例1:这个情景中,孩子都受到了哪些挫折?
   如何培养孩子的抗挫力?---三步曲
   研讨案例1:情景中,如何用三步曲培养孩子的抗挫力?
   育儿科学:多给孩子情感支持,就是培养孩子的抗挫力。
   培养孩子抗挫力的另一种策略:允许孩子犯错。
9、关系---孩子感受到你多少的爱?
   调查显示60%的孩子认为父母不爱自己或不确认父母是否爱自己,怎么回事?
   育儿科学:孩子感受不到父母充分的爱,不良后果:
   怎么才能让孩子感受到父母充分的爱?---三个要点
   育儿科学:孩子情绪脑要到20岁发展成熟,网球模式沟通让孩子感受到父母充分的爱
网球模式沟通三种模式:
研讨 三个情景案例  父母怎么用网球模式沟通?
10、自律---建立家庭规范
为什么要建立家庭规范?
建立家庭规范三大步:
A、制订家庭规范  三个要点:
B、颁布家庭规范  四个要点:
C、制订家庭规范  四个要点
研讨:案例1:制订孩子作息时间家庭规范
         案例2:规范孩子文明礼貌用语。
课程结束:
课程回顾、课程总结:
制订 你的工作家庭平衡 行动计划:

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