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周蓓《积蓄正能量 幸福后半生》——中老年积极心理健康讲座大纲

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《积蓄正能量 幸福后半生》
                             ——中老年积极心理健康讲座大纲
前面的话:
有句话说得好:“人生50才开始”;当我们站在人生金字塔的顶峰,回首与祖国同呼吸共命运的攀登之路,我们无怨无悔!翘首已长大成人展翅飞翔的儿女,我们养育成人!展望金秋岁月——自由支配时间、尽享兴趣爱好、天伦之乐喜悦、持续学习成长、后天亲人陪伴、再创生命精彩…我们快乐品尝! 心理强大足以抵御生理衰退,对生命渴望战胜死亡悲伤。今天只是生命旅途中的一步,让我们和自己所爱的人及爱我们的人一起,在幸福美满中慢慢变老!
第一部分:回首我们这一代5060后
    重大历史亲历和见证者
1、       三年自然灾害
2、       文化大革命
3、       重大历史事件
    国家发展建设主力军
1、       恢复高考、工农兵学员、夜大
2、       中国经济高速发展
3、       高科技时代的变革(手机、互联网、移动终端)
    未来幸福生活开拓人
1、       第一代自主自助养老人
2、       第一代在乎生活品质人
3、       第一代追求心灵自由人
第二部分:人生五十才开始
    世界卫生组织对健康和老年定义
    如何适应中壮年期的必然变化
1、       身体(自然、积劳)
2、       心理(认同感、安全感)
3、       环境(家庭、工作、社会)
    唤起当下的力量
    做自己生命主人
第三部分:国外同龄人如何积极应对?
    如何面对疾病(另一方)
    孤身之后如何与子女相处?
    我们适合在哪里养老?
    身后之事安然处之
    拥抱后天亲人
    陪伴自己最长的是我们自己
第四部分:积蓄正能量幸福后半生
  发展积极向上的兴趣爱好
  在幸福美满中慢慢变老
     ----继续寻找,生活意义;
----不断充电,学无止境;
----总结过去,汲取智慧;
----巩固亲情,结交好友;
----慷慨付出,促进成长;
----原谅自己,宽容他人;
----助人悦己,常怀感恩;
  在生命深处遇见更精彩的自己
结束语:
人来此一生,如果说身体发展是自然规律,那心理精神强大才是人的终极满足。本课程通过帮助人们认知50岁之后身心发展规律,来与大家共同打开生命新篇。不断蓄能更新我们的精神心理世界,来抵御生理的自然变化,在生命深处遇见更加精彩的自己!

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