《积蓄正能量 幸福后半生》 ——中老年积极心理健康讲座大纲 前面的话: 有句话说得好:“人生50才开始”;当我们站在人生金字塔的顶峰,回首与祖国同呼吸共命运的攀登之路,我们无怨无悔!翘首已长大成人展翅飞翔的儿女,我们养育成人!展望金秋岁月——自由支配时间、尽享兴趣爱好、天伦之乐喜悦、持续学习成长、后天亲人陪伴、再创生命精彩…我们快乐品尝! 心理强大足以抵御生理衰退,对生命渴望战胜死亡悲伤。今天只是生命旅途中的一步,让我们和自己所爱的人及爱我们的人一起,在幸福美满中慢慢变老! 第一部分:回首我们这一代5060后 重大历史亲历和见证者 1、 三年自然灾害 2、 文化大革命 3、 重大历史事件 国家发展建设主力军 1、 恢复高考、工农兵学员、夜大 2、 中国经济高速发展 3、 高科技时代的变革(手机、互联网、移动终端) 未来幸福生活开拓人 1、 第一代自主自助养老人 2、 第一代在乎生活品质人 3、 第一代追求心灵自由人 第二部分:人生五十才开始 世界卫生组织对健康和老年定义 如何适应中壮年期的必然变化 1、 身体(自然、积劳) 2、 心理(认同感、安全感) 3、 环境(家庭、工作、社会) 唤起当下的力量 做自己生命主人 第三部分:国外同龄人如何积极应对? 如何面对疾病(另一方) 孤身之后如何与子女相处? 我们适合在哪里养老? 身后之事安然处之 拥抱后天亲人 陪伴自己最长的是我们自己 第四部分:积蓄正能量幸福后半生 发展积极向上的兴趣爱好 在幸福美满中慢慢变老 ----继续寻找,生活意义; ----不断充电,学无止境; ----总结过去,汲取智慧; ----巩固亲情,结交好友; ----慷慨付出,促进成长; ----原谅自己,宽容他人; ----助人悦己,常怀感恩; 在生命深处遇见更精彩的自己 结束语: 人来此一生,如果说身体发展是自然规律,那心理精神强大才是人的终极满足。本课程通过帮助人们认知50岁之后身心发展规律,来与大家共同打开生命新篇。不断蓄能更新我们的精神心理世界,来抵御生理的自然变化,在生命深处遇见更加精彩的自己!
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