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周钰:美满婚姻 和谐家庭 ——家庭亲密关系心理建设

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美满婚姻 和谐家庭
  
——家庭亲密关系心理建设
  
【课程简介】
  
我们因爱而居,却为何时时痛在心头?
  
爱使我们分别时牵肠挂肚、难以割舍,但见面时只有抱怨、争吵,甜甜蜜蜜因何变成愁愁怨怨?
  
婚姻对于我们是什么?
  
因为我爱一个人,所以对方应该爱我?
  
……
  
一个和谐、美满的婚姻里,不仅恩爱双方享受甜美,整个家庭包括子女、父母都恩泽其中。有人说:婚姻是一本大百科全书,家庭相处更是一门艺术。而今天的家庭里,却因为我们很少甚至从未学习过家庭相处的艺术,有时一份心里深深的爱意,却表达成了伤害的言语;对孩子热切的期望,却是揠苗助长的责备、打击。
  
在人际关系中,最难以相处的却是家庭关系。是因为在这个关系中,我们难以用简单的对、错来判定;更是由于无论对错你都无法轻易丢弃这份关系;“好的婚姻是一本书,每个作者都要不停地续写着新篇,就是要不断地学习家庭相处的艺术,包括认知自我、宽容他人、欣赏信任……”。
  
正确的行使爱的权利,是家庭关系中基本的原则。比如说你爱他(配偶或者孩子),也许你就以为有权利去要求她的思想和行为必须遵从你的意愿。因为你认为你是对的。这个态度,却是把爱当做一个控制别人的工具了。本来很崇高的一份感情,便沦落成一条绳子,对方也一再的表现出要逃离的感觉。这就是为什么你认为你为孩子做了一切,他却做出令你诧异的事来的原因。
  
我们的课程,将会带给你:  建立亲密关系的根本原则   家庭关系中积极心态的培养  如何建立同理心和亲密感   学习运用爱的五种语言表达  从此学会了建立良好人际关系的方法。
  
我们期望课程的相处,会带给你:
  
  建立亲密关系的根本原则
  
  先天气质对爱的要求的差异
  
  男人、女人对爱的需求差异
  
  家庭关系中积极心态的培养
  
  家庭中欣赏、信任的力量
  
  家庭中独立人格的建立
  
  如何建立同理心和亲密感
  
  学习运用爱的五种语言表达
  
  亲密关系中的沟通
  
  家庭亲密关系技巧
  
  
【课程形式】
  
家庭成员共同参与是心仪的一件事情。(共同学习)
  
自我倾诉+导师引领+小组(家庭)对话+心理咨询+习作训练
  
这套课程是为了建立更加和谐家庭关系(夫妻关系、亲子关系)设立的。过程中需要每位学员自向内观,本着“我的改变,自会影响别人的改变”的信念学习,不会把学习到的知识和观点变成教育、训导家庭成员的武器。否则,将失去学习改变的根本期望。
【课程大纲】
  
一、     百万富翁成功的五大要素
  
二、     家庭关系的基本论述
  
三、     影响婚恋关系和谐的几种不和谐因素
  
四、     婚恋关系中的几大致命伤:
  
     坚持“我是对的”
  
     ‘托付心态’
  
     不愿意分享自己与对方的心理感受
  
     维持‘苹果皮’似的和谐
  
     不知道如何处理冲突
  
五、影响家庭关系的根本原因:原生家庭、先天气质、后天培养
  
六、  先天气质的四种类型分析
  
  乐天型——积极、开心,活在当下的人
  
  忧郁型——孤独、完美,精于筹划的人
  
  激进型——勇敢、执着,自信独立的人
  
  冷静型——随和、平静,感恩生活的人
  
七、家庭关系中的需求差异和动机差异
  
  男女心理情绪的差异
  
  男女性生理反应的差异
  
  男女处理生活方式的区别
  
  丈夫与妻子(身份)的差异
  
  对婚姻的需求差异
  
八、家庭中的同理心沟通和亲密关系
  
  学习做好朋友
  
  认真读懂他(她)的话
  
  同理心沟通的三个关键
  
  同理心沟通的三个注意点
  
  “听”的练习
  
  家庭关系“冰山”练习
  
  建立“感情银行”
  
九、爱的五种语言
  
  肯定的语言
  
  服务的行动
  
  接受礼物
  
  精心时刻
  
  身体亲密
  
十、建立和谐就家庭关系的几个“原则”
  
维持和谐美满的就家庭关系是目的,不计较谁讲的是“对”的(因为“对”与“不对”便带了情绪,而每个人看待事物的“标准”
  
1、 没有两个人是一样的
  
2、 维持和谐美满的家庭关系是目的,不追究谁讲的是对的。
  
3、 一个人不能控制另外一个人
  
4、 双方沟通的意义决定于对方的回应
  
5、 重复旧的做法,只会得到旧的结果
  
6、 每个人都已具备使自己成功快乐的资源
  
7、 情绪和动机不会有问题,只是行为有没有结果而已
  
十一、学习处理冲突
  
  解决问题之前先解决情绪——创造“太空时间”
  
1、良好的缓冲剂——家庭“太空时间”
  
2、如何建立“太空时间”
  
  冲突会谈
  
十二、管理与调控自我情绪,提升亲密关系品质
  
1、情绪与情绪智能在婚恋关系中的运用
  
2、自我情绪管理的改变技巧
  
A、逐步抽离法
  
B、消除情绪困扰法

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