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魅力女人-女性养生秘籍 如今社会，女性无论是在职场和家庭都有着举足轻重的作用，常常需要“上得厅堂，下得厨房”，这种对女性的高需求，给了新时代女性更多展示自我的空间，但另 一方面也使女性对自身要求更高，压力更大。 清代名医叶天士说“女科病，多倍与男子”也就是说，女性的身体问题本就比男性多，如果再加上压力，健康就更容易受到伤害，从而影响自身的工作和家庭，对公司和家庭都会造成一些不利的影响，所以如何针对女性的身体特性进行养生，成为公司和社会需要高度关注的问题。 此次课程针专门对女性自身特点，量身打造适合她们的养生方法，使女性无论在任何年龄段，都能有健康的身体，成为“魅力四射”的存在，提升自身的职场竞争力和家庭经营能力。 课程收益： ● 了解女性为什么容易生病 ● 了解如何滋补身体 ● 学会分辨哪些营养品，健身方式适合自己 课程时间：1天，6小时/天 课程方式：课堂讲授法、现场演示法、实操演练法、案例分析法、小组讨论法等多种感性与理性教学方法的交叉使用 课程对象：对健康管理和中医感兴趣的职场人 一、 女性的特殊体质 测试：你是什么体质？ 1、中医上的体质划分 2、不同的体质怎样做“健康管理” 1) 从饮食方面 2) 从兴趣方面 3) 从时间管理方面 4) 从性格方面 二、吃什么才能“补身” 案例讨论：你吃过哪些“补品” 1) 为什么要吃“补品” 2) 养生打假 3) 所有人都需要进补吗 4) 为什么吃了补品会上火 三、女性应该如何养生 案例分享：古人的季节养生 1) 分清你的体质 2) 各种不同体质的养生方法 3) 养生的禁忌 4) 女性保持“年轻态”的小妙方 四、女性特殊时期的护理 小组讨论：你有哪些阶段性疾病 1) 女性经期的特殊护理 2) 女性孕期的特殊护理 3) 女性减肥期的特殊护理 4) 女性运动期的特殊护理 五、女性疑难病例和养生案例讲解 养生案例分析：慢性病/皮肤病/睡眠病/容易“生气病” 1) 女性为什么会得慢性病 2) 慢性病的治疗保养思路 3) 女性为什么会得皮肤病 4) 皮肤病的治疗保养思路 5) 睡眠不好是病因不同 6) 睡眠不好如何保养缓解 7) 为什么这么容易生气 8) 怎样才能减少“生气” 六、女性如何“延缓衰老” 1) 女性开始衰老的信号 2) 如何“延缓衰老-内养” 3) 如何“延缓衰老-外养”
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