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和谐家庭关系--高质量的陪伴和沟通 【课程背景】 每一个进入婚姻的人，其实都渴望拥有和谐有爱的亲密关系以及家庭关系。可生活并没有办法就那么如你所愿，要拥有幸福美满的婚姻家庭，身处其中的人，都必须学习为自己言行负起责任才可以。 作为一名心理咨询师，听过太多不幸福的故事，看过太多在关系中彼此折磨的案例，纵观那些不幸福的家庭和夫妻，究其原因，爱和沟通。爱是一种感觉的，它是通过语言和行为，让我们感受到最真实的存在，一味索取不去付出是大忌。沟通，是婚姻的润滑剂，懂得自我反思，有共情力的沟通，是一个人最大的修行，也是婚姻中的大福报。 作为一名心理咨询师，见过很多所谓的问题儿童，孩子的问题一定是家庭问题的投射，父母的生活方式、表达方式，交友方式直接影戏孩子的一生。如何让陪伴变得有质量？这是我们家长需要掌握的技巧。 本课程以发展心理学和亲密关系为依据，通过案例探讨，情境模拟，换位思考，让家长朋友们学会如何爱，如何表达爱，如何高质量的培训。 【课程收益】 1. 人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。课程以沟通中常见问题为出发点，从观察、感受、需求、请求、目的五个方面来分享与训练，案例与“情绪卡”并用，使学员“习得”非暴力沟通的精髓； 2. 体验式团体游戏，OH卡团体绘画与培训的结合，在互动中更好了解自己和他人； 3. 夫妻，亲子角色游戏互动，换位思考。 4. 郭氏拆书法，让大家爱上阅读，提升思维力。 【课程特色】有趣，团体互动；有料，学之能用；投入，案例精彩 【课程对象】想提升沟通技巧，更好了解自我的人群 【课程时间】6 小时 【课程大纲】 一、游戏导入：团体绘画 1、用一幅画展示一家三口关系 2、熊孩子VS熊家长 二、他人的故事是一面镜子 1. 视频：pa'pi酱排序你是否认同？ 2. 讨论一：情感控制型母亲——朱辰雨妈妈 3. 讨论二:《少年的你》校园凌辱你怎么看？ 4. 讨论三：性别教育几岁开始？ 5. 讨论四：0-3岁高质量陪伴——决定孩子一生依恋关系 三、好的婚姻是一切的前提 1. 所谓三观不合，是真的不合吗？ 2. 沟通是婚姻的润滑剂 Ø 非暴力沟通——让家庭有爱 Ø 背景和渊源：马歇尔·卢森堡博士NVC Ø 非暴力沟通四要素 观察—我们此刻观察到什么，只说出当下所做的事情。清楚表达，不判断或评估。 感受——坦诚表达感受，受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等。 需要——说出哪些需要（价值或愿望等）导致那样的感受。 请求——明确说明具体的改善的请求。 Ø 案例分享 3. 学会共情 Ø 空椅子技术——父子换位思考共情训练 4. 让争吵变助力 Ø 争论VS争执VS争吵 Ø 情境案例分享：有趣的争吵 5. 让细节表达爱 Ø 把睡前聊天，变成你们的习惯 Ø 关掉手机，耐心倾听 Ø 一起解决生活中的问题 Ø 注重生活的仪式感 Ø 我需要你的关键时，你都在 Ø 孩子关键期陪伴 Ø 0—3岁 安全型依恋
Ø 3—6岁，性格和性别 Ø 6—12岁，学习习惯养成 Ø 12—18岁，引导世界观 Ø 科学引导：BBC纪录片 Ø 案例分享：不同年龄的孩子 OIRD总结与复盘 现场答疑
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