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少即是多 ---- 空间管理的幸福密码 【课程背景】 随着消费主义盛行，人们不断购置物品，居所和办公场地逐渐被杂物侵占，空间的逼仄感与日俱增。研究表明，混乱的空间易使人产生焦虑、分心等负面情绪，降低工作效率与生活品质。而合理的空间管理，能营造舒适氛围，提升专注力，让人在有限空间内畅享无限舒适，重拾内心宁静，为幸福生活奠基。 此课程旨在引导学员探寻空间与幸福的深层关联，掌握优化空间的实用技巧。 【课程收益】 知识获取 l 理解空间心理学原理，明晰空间布局对情绪、行为的影响机制 l 掌握不同空间（家居、办公等）的功能分区原则与收纳整理要点 技能提升 l 学会运用断舍离技巧，精准筛选并舍弃冗余物品 l 能够根据自身需求，DIY 个性化的空间优化方案，熟练进行收纳工具的挑选与使用 情感赋能 l 缓解因空间杂乱导致的焦虑情绪，重塑积极心态 l 增强对生活、工作空间的掌控感，提升幸福感与满足感 【课程亮点】 理论实践融合 个性化指导 多元互动体验 【适用对象】 家居生活困扰者 职场效率追求者 空间美学爱好者 【课程目标】 1. 短期目标 学员能在课程结束后，即刻动手清理一处杂乱空间，运用基础收纳方法使该空间焕然一新。 2. 中期目标 一周内，学员可为自己的主要生活或工作空间制定详细且合理的空间管理规划，并有序推进实施。 3. 长期目标 三个月后，学员能长期维持优化后的空间状态，形成良好的空间管理习惯，从空间秩序中持续汲取幸福能量。 【课程时长】1-2天（6课时/天） 【课程大纲】 一、空间与幸福的相遇（一）开启空间探索之旅1. 课程导入 2. 学员空间烦恼大揭秘 3. 引出课题 （二）幸福空间的密码解读1. 空间心理学 2. 空间布局、色彩、光线等元素如何左右情绪与行为 3. 案例剖析 二、断舍离 —— 通往简约空间的阶梯（一）断舍离的真谛洞察1. 理念阐释：深入解析断舍离核心 —— 断绝不需要、舍弃多余、脱离执念 2. 故事展现力量 3. 自我审视 4. 引导学员反思物品与自身需求关系 5. 制作个人物品清单 6. 标注可有可无项 （二）实战断舍离操作1. 衣物断舍离 2. 辨别衣物去留技巧 3. 现场模拟衣柜清理 4. 组织捐赠环节 5. 杂物断舍离 6. 传授分类筛选方法 7. 利用收纳盒整理零碎物品 三、空间的重塑魔法（一）家居空间的重生1. 功能分区规划 2. 依据家庭活动流程，划分玄关、客厅、卧室等功能区 3. 动静分区要点 4. 收纳系统构建 5. 壁柜、床下收纳、置物架等多种收纳方式 6. 根据空间定制收纳方案 （二）办公空间的优化1. 高效办公区打造 2. 分析办公桌椅、文件资料、电子设备布局，实现便捷办公流，如 L 型办公桌布置 3. 创意灵感角落设计 4. 利用窗边、角落打造放松思考区，装饰绿植、艺术画，激发创造力 四、空间美学与个性表达（一）空间风格的选择与融合1. 主流风格赏析 2. 北欧简约风格特点 3. 中式典雅风格特点 4. 现代工业风格特点 5. 学员定位喜好 6. 个人风格塑造 7. 结合学员气质、生活方式，指导融合多元元素，打造专属空间风格 （二）装饰细节的点睛之笔1. 软装搭配技巧 2. 窗帘、地毯、靠垫色彩质地搭配 3. 营造温馨氛围 4. 相近色搭配原则 5. 自制装饰品 五、空间管理的持续之道（一）习惯养成秘籍1. 日常维护 2. 制定每日、每周、每月整理清单，如睡前 5 分钟桌面清理，设打卡监督 3. 应对反弹策略 4. 预测空间复乱可能 5. 快速复位技巧，如设置临时收纳区 （二）课程总结与展望1. 学员成果展示：搭建分享平台，让学员展示优化前后空间照片，讲述心得 2. 未来空间畅想：引导学员描绘理想未来空间蓝图，激励持续探索，将空间幸福进行到底
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