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告别“职业病”，远离亚健康状态 【课程背景】 进入现代社会以来，随着全球经济和组织形态不断变革，社会分工越来越细，而企业员工的生活节奏快、工作压力大、容易忽视个人健康管理已经成为目前急待解决的问题。企业需要真正高效的为员工带来一针见血效果的养生课程，从根本上帮助员工找回健康，树立正确的生活方式。本课程旨在给广大职场人士提供健康管理、疾病预防提供专业指导。 【课程收益】 l 了解自我健康状态 l 常见疾病及防治方法 l 学习让身体更健康的方法 l 找到职场幸福感 【课程对象】企业各层级员工 【课程时长】 1小时（线上） 【课程大纲】 第一章：健康状态 1.1区分健康与亚健康 1.2健康的标准 1.3身体健康水平自测 1.4更健康的生活方式 1.5科学运动促健康 第二章：饮食调整 2.1三餐与健康 2.2保护小肠 2.3保护大脑 2.4健康睡眠 第三章：职场常见疾病与预防 3.1肩周炎 3.2颈椎病 3.3枕头胳膊 3.4电脑眼 3.5职场久坐危害多 3.6防治便秘饮食推荐 第四章：心理健康 4.1不良情绪 4.2情绪来源 4.3认知模型ABC 4.4舒缓压力 4.5心理平衡 【课程回顾与总结】
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