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《断舍离》 课程大纲 【课程背景】 古语云：一屋不扫，何以扫天下。我们的生活就是由日常生活中平凡琐碎的家务事构成的。断舍离即是指通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说，就是通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。 断舍离的主角并不是物品而是自己。本课程希望通过家居收纳的方法让学员了解断舍离，通过断舍离过上悠闲舒适的生活。 【课程特色】 1.通过掌握收拾物品的方法来了解自己 2.让学员了解从物品法减转向生活加法的重要性 3.整理内心的混沌，让人生更舒适 【课程对象】 女性员工及对整理自己有兴趣的员工 【培训时间】0.5天（3小时） 【培训方式】讲解、案例 【课程大纲】 一．断舍离的基本原则 1.断=断绝大量物品增加 2.舍=舍弃不需要的物品 3.离=反复断与舍 4.“我”与物品之间的关系 二．断舍离的实践方法 1.断舍离与整理收纳的区别 2.断舍离三步法 3.物品要用才有价值 4.为什么没办法丢弃物品 5.三分整理法 6.自立、自由、自在法则 三．衣食住行的空间美 1.“食”的空间 2.“衣”的空间 3.“寝”的空间 4.“洗”的空间 5.学”的空间 四．断舍离的思考法则 1.以自我为轴心，把时间轴放在当下 2.重新审视舍弃的垃圾 3.夺回被占据的空间和能量 4.通过断舍离成为自己的主人 5.人生就是不断选择的过程
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