情商成长遇见幸福 ——幸福是需要后天学习的能力 【课程背景】 你幸福吗?幸福是你我生命的终极目标,从小到大的一切行为,不论是好好学习,努力工作,美满家庭,都是未来积累扎实的幸福感受。幸福感不但能体现生命的意义,更决定了你我生命的厚度,也就是说,感受幸福才能活得精彩。 然而,幸福不是你我与生俱来的能力,而是后天需要学习的技能。如何聪明的学习及展现幸福力,是每个人该有的成长功课。本课程将会帮助想在职场、两性和亲子关系中获得幸福能力的你,通过学习DISC性格分析工具、情商密码、情绪管理、愤怒管理、挫折管理等有效方法,成为事业中耀眼的明星,生活中的幸福达人,爱情甜蜜永保鲜,孩子喜欢的高情商父母吧! 【培训收益】 n 学会辨识情绪的种类,了解自己和他人当下的情绪种类; n 了解“情商之大脑密码”,学会运用情商高手的黄金法则; n 通过专业测试,了解自己、同事、朋友、家人、孩子的情商指数、压力指数、DISC性格特质; n 学会运用DISC性格分析工具,进行情绪管理,行为调试; n 掌握DISC魔法“读心术”,了解自己,理解他人,增强同理心,成为善解人意,开心幸福的情商达人; n 学会愤怒管理、冲突管理与压力管理的方法; n 学会遇到挫折进行自我激励,建立乐观思维; n 学会高情商的通技巧(批评艺术与称赞技巧)等; n 学会如何提升自己的情商水平,同时帮助家人和孩子提升情商水平,成为幸福达人! n 做情商达人,乐在生活,做幸福达人;做情商高手,爱情甜蜜,永远保鲜;做情商教练,让孩子一生成功幸福! 【培训对象】 n 迫切需要改善、平衡工作与家庭的企业中高层管理者 n 所有热切渴望改善家庭环境,解决孩子教育问题的社会人士 n 希望和孩子一起成长的父母 n 孩子教育出现或即将出现危机的家庭 【培训课时】 3-6小时(视需求而定) 【授课方式】 n 分组PK:现场分成4-6组,并对每个小组的学习过程进行评估。 n 讲授分析:由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。 n 案例讨论:将案例讨论融入课程之中,模拟各种挑战的体验。 n 情境演练:设置不同案例进行情境演练,团队进行研讨,讲师点评和指导。 n 培训设置扑克牌积分形式,讲授60%+案例讨论及实战演练分享40%。 【培训大纲】 第一章:幸福的迷思与困惑 1、 你幸福吗? n 职场环境 n 亲密关系 n 亲子教育 2、 幸福在那里? 第二章:理解情商,发挥情绪功能 1、 情绪管理的定义 调研:孩子自我情绪管理能力:1-10分,你会打几分? 2、 辨识情绪 视频:头脑特工队 n 情绪的种类 n 辨识情绪的方法 3、 情绪的能量等级 4、 如何提高自我情绪觉察力? 5、 情商的历史 6、 情商和智商的关系 7、 情商的经典模型 测试:你的情商高不高? 8、 情商的大脑密码 9、 情商高手的黄金法则 第三章:运用DISC性格解析工具,认识自己,了解他人,提升情商 1、 行为风格理论 n 你的行为会影响情绪 n 认识不等于了解 n 管理付出还是激发投入? n 如何提升对人的敏感度? 2、 DISC内核 n 维度二:直接(快),还是间接(慢) 测试:你是比较直接还是比较简介 情景:你是老板,有个员工最近工作状态很不好,你打算怎么与他沟通? n 维度一:关注事还是关注人? 测试: 你是关注事,还是关注人 情景:你是校长,有老师汇报说有两个小朋友打架,你问的第一个问题是什么? 3、 DISC矩阵 指挥者D 影响者I 支持者S 思考者C 4、 DISC 的挑战与优势 n 问题一:哪个性格适合做领导? n 问题二:哪个性格适合做销售? n 问题三:哪个性格适合做行政工作? 5、 DISC典型特质与相处原则 n D的典型特质与相处原则(视频一) n I的典型特质与相处原则(视频二) n S的典型特质与相处原则(视频三) n D的典型特质与相处原则(视频四) 6、 防止优势成为劣势 n 怎样管理自己的情绪 n 对待差异的三个阶段 第一阶段:忍受 第二阶段:接受 第三阶段:享受 n 察觉不到对方的长度,只是时机未到 n 即是优点,也是缺点 案例: 三国时期蜀国的四个人张飞、关羽、刘备、诸葛亮性格特质分析 7、 解读DISC性格分析报告 n 为什么需要一份测试报告; n 内在分析表、外在分析表、总结分析表 n 转换模式 n 作风卡 8、 DISC团队演练 9、 调整自己的性格特质 案例:西游记团队 10、 学会使用DISC性格分析工具,掌握魔法“读心术” 11、 运用DISC,了解自己,理解他人,提升情商与幸福力 第四章:掌握DISC情商魔法,变身“情商高手” 1、 职场愤怒管理 n 愤怒反应的四种类型 情景演练:王经理很生气…… n 愤怒管理的SCC法则 n 情绪调适 2、 职场压力管理 测试:压力指数测试 n 压力来源 n 压力管理:大脑SPA练习 练习:呼吸冥想法、肌肉放松法 3、 批评的艺术 n 内容对事不对人 n 不滥用一般化语言 n 建设性批评模式 12、 称赞的技巧 n 称赞的沟通诀窍 n 对不同性格特质的人的称赞方法 13、 职场挫折管理 n 习得性无助 测试:乐观指数测试 4、 乐观三步曲 n 案例:陈澈该如何运用乐观三步曲进行自我激励? n 自我激励:ABCDE法则(习得性乐观) 5、 做情商达人,乐在工作,做幸福达人 n DISC运用之“职场沟通” 案例:I上级与C下级的沟通建议 案例:S下级与D上级的沟通建议 6、 做情商高手,爱情甜蜜,永远保鲜 n DISC运用之“亲密关系沟通” 案例:I太太和D先生的沟通建议 案例:S太太和C先生的沟通建议 7、 做情商教练,让孩子一生成功幸福! 案例:I父母与C孩子的沟通建议 案例:D父母与D孩子的沟通建议
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