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何小英:战胜拖延 ——教孩子学会时间管理

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战胜拖延
——教孩子学会时间管理
【课程背景】
    对于学业繁重,并且要兼顾业余兴趣培养的孩子来说,学会时间管理,是自我管理,包括提升学业水平、培养好习惯的一项重要任务。对于喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子,如果仔细观察,我们往往会发现大多数孩子是因为时间观念不强、时间意识淡薄,导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。此课程将帮助父母朋友们对孩子进行科学有效的时间管理,提升自我管理水平,提升学业成绩以及培养好习惯,。
【培训收益】
n  了解孩子拖拉磨蹭背后的原因
n  了解在孩子进行时间管理过程中,要避免哪些拦路虎
n  了解克服拖延,进行时间管理的常用方法
n  掌握如何教会孩子运用四象限时间管理法
n  掌握如何教会孩子运用番茄时间管理法
n  学会帮助孩子制定目标与计划
n  了解孩子管理时间过程中,父母需要做哪些步骤
【培训对象】
n  迫切需要改善、平衡工作与家庭的企业中高层管理者
n  所有热切渴望改善家庭环境,解决孩子教育问题的社会人士
n  希望和孩子一起成长的父母
n  孩子教育出现或即将出现危机的家庭
【培训课时】
3-6小时(视需求而定)
【授课方式】
n  分组PK:现场分成4-6组,并对每个小组的学习过程进行评估。
n  讲授分析:由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。
n  案例讨论:将案例讨论融入课程之中,模拟各种挑战的体验。
n  情境演练:设置不同案例进行情境演练,团队进行研讨,讲师点评和指导。
n  培训设置扑克牌积分形式,讲授60%+案例讨论及实战演练分享40%。
【培训大纲】
第一章:孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
1、        拖拉磨蹭的原因
n   生理原因拖延
n   心理原因拖延
n   行为原因拖延
2、       孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
n  案例一:记不住具体几点
n  解决方法
n  案例二:做事没有先后顺序
n  解决方法
n  案例三:分不清时间长短
n  解决方法
第二章:时间管理过程中,会遇到哪些拦路虎?
1、       父母的情绪管理
n  先处理心情,再处理事情
n  说情绪而不做情绪
n  事先与孩子沟通,让孩子参与时间管理的决策
n  情绪管理不佳,为情绪道歉
2、       父母的批评方式
n  批评行为
n  不批评人格特质
n  做好情绪管理
n  帮助制定解决方案
n  教导孩子找到情绪解决方案
3、       父母的表扬方式
n  表扬行为细节
n  表扬人格特质
n  不做泛泛的表扬
n  相信并鼓励孩子继续加油
第三章:克服拖延,进行时间管理的常用方法
1、       钟表、闹钟、计时器的作用
2、       制定计划表
n  学年/学期计划表
n  月计划表
n  周计划表
n  日计划表
3、       专注力的培养与一心二用
4、       5分钟的作用
5、       培养守时
n  提前告诉事项
n  给出时间量
n  倒计时提醒
n  提示不能准时的惩罚后果
6、       学会拒绝和善于请教
7、       “生物钟”的作用  
第四章:四象限时间管理法
1、       重要而不紧急的事务
2、       重要且紧急的事务
3、       不重要但紧急的事务
4、       不重要不紧急的事务
5、       四象限时间管理法应用
案例:小学六年级的小刚快期末考试了,他如何应用四象限时间管理方法(或者ABC时间管理方法),进行时间管理呢?
第五章:番茄时间管理法
1、       番茄时间管理法
案例分析:四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着,铅笔该削了,于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿,写错了字,欲擦掉重写时,才发现橡皮找不到了,又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多,但真正用来写作业的时间却不多,时间都浪费在找东西上。
2、       以上案例的解决方案
3、       番茄时间管理法运用原则
讨论:有的任务不需要25分钟怎么办?有的任务超过25分钟怎么办?
第六章:帮助孩子制定目标与计划
1、       目标一:提高当众演讲表达能力,紧张减少,敢于演讲。
解决方法(提高演讲能力)
2、       目标二:提高写作文的速度以及数学答题的准确度。
解决方法(提高写作文的速度)
解决方法(提高数学计算的准确度)
3、       目标三:这个学期,将数学成绩提高10分。
解决方法(数学成绩提高10分)
4、       帮助孩子制定假期安排
n   暑期月计划
n   暑期周计划
n   暑期日计划
第七章:孩子管理时间,父母需要做哪些步骤?
1、       做好沟通
2、       训练时间观念
3、       制定目标计划和日程表
4、       训练速度与质量
5、       批评技巧和表扬艺术
第八章:常见儿童时间管理问答

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